电子时代的到来，给我们的生活带来了很多的便利，尤其是手机的出现，更是对我们的生活产生了巨大的改变。手机的功能很多，手机可以看电视、手机可以聊天、手机还可以付钱等，有了手机，我们足不出户，甚至就可以了解世界各地的新闻时事，手机也确实给人的生活带来了很多的便利。
生活中的很多东西也在渐渐被手机代替，所以导致现在很多人感觉一刻也不能离开手机，手机成为当下每个人的必需品，但是有些危害也随之而来。睡觉前玩会手机结束这一天的疲惫，但是很多人可能没有注意到，躺着玩手机已经对我们的身体产生危害，为了健康一定要注意了。
颈椎病来临。
躺着玩手机时间久了，就会造成颈椎疾病。有的习惯躺在床上玩手机，半躺着或者侧躺，这样会对我们的颈椎造成一定的伤害。尤其是一些喜欢玩游戏或者刷视屏的人，因为注意力全部都集中在这一个点上时间很久，就会很容易造成很长时间都保持着一个姿势。时间久了就会出现颈椎酸痛、腰间盘突出等病症，所以尽量避免在睡觉前玩手机。
眼睛受损，视力下降
在晚上的时候，手机屏幕的光会非常的突出，这种光叫做蓝光，对我们的眼睛有很大的伤害，时间久了就会影响我们的视力。尤其是在晚上的时候，我们习惯性会把灯关掉玩手机，这会使眼睛受到更大的伤害，严重的话甚至会导致失明。
玩手机会上瘾，影响睡眠
睡前玩手机会导致失眠，影响睡眠质量。手机玩时间久是会上瘾，有人玩手机心里想再玩十分钟就睡觉，结果玩着玩着就已经过了两小时，当发现自己已经玩这么久的时候，睡眠的欲望也消失了。人的大脑皮层受到刺激会处于兴奋状态，就会出现手机越越玩越有精神，还想再玩一会，结果越玩越不困，导致失眠。如果平时有这种情况的就要注意了，是时候改掉不良的生活习惯了。
加速衰老，气血不足
经常睡觉前玩手机，会对我们的皮肤造成伤害。尤其是对于女性来说，皮肤的护理是非常重要的。手机有辐射会一直刺激人的皮肤，造成皮肤衰老、粗糙、没有光泽。人在晚上到了该休息的时间还没有休息，就会导致内分泌紊乱，皮肤变差、睡眠不好，从而使人气血不足、掉头发等加速衰老。
躺着玩手机对我们的心脏也有很大的危害，心脏是人的重要器官，当人以一个不正确的姿势长期躺在床上玩手机时，就会使人的内脏受到压迫，对身体产生影响。时间久了就会给心脏带来压力，增加心脏的负担。
所以手机确实给人带来了很多有利事情，但在享受有利的背后也存在很多的“陷阱”。玩手机要讲究一个度，不要“玩物丧志”，科学合理的安排时间去玩手机，是可以起到陶冶情操，所以在睡觉前一定要注意安排好，戒掉这些不良的习惯，不要给自己的健康带来危害。