最近不少妈妈来问宝宝睡眠的问题，孩子王联合雅培邀请到育儿专家鲍秀兰老师，亲自解答宝宝睡眠的常见问题，帮助各位宝妈为宝宝建立起良好的睡眠习惯。
1-2月的宝宝有溢奶或吐奶现象时，可将毛巾折叠2-3层约1厘米高当作枕头用。3-4个月时，宝宝颈椎开始向前弯曲，这时可以枕1-2厘米高的枕头。7-8个月学坐时，胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时应枕3-4厘米的枕头。
如果你的宝宝生长发育良好，晚上睡眠持续时间超过4小时，你不必叫醒宝宝吃奶。晚上少吃奶，不用担心营养不够，晚上少吃，白天会多吃的。宝宝晚上睡眠好，对大脑发育很重要。
家长担心小宝宝被抱着睡，养成不好的习惯，其实这种担心没有必要，因为1-2个月的宝宝还没有记忆能力，不会被惯坏的。为了让宝宝多睡，有利于大脑发育，白天可以抱着睡，晚上用棉布将宝宝轻轻包起来，能使宝宝睡得更安稳。宝宝3个月后就不能抱着睡了。
小婴儿昼夜颠倒经常发生，夜间喂奶尽量保持安静，不要开灯，尽量减少夜间更换尿布的频率，喂完奶或换完尿布后不要和她玩儿，立刻将她放回去睡觉。白天一觉超过3-4小时要提前把她叫醒，培养白天少睡、晚上多睡的习惯。很多宝宝在2个月的时候就能睡较长的觉了。
.应该。宝宝3-4个月时昼夜节奏规律很好建立。白天有固定的小睡时间，晚上为长睡，每天平均睡14-15个小时。
4个月的宝宝。每个宝宝虽然不完全相同，但培养自己入睡的方法基本上都是尽可能地少给予安慰。给宝宝3分钟以上时间学习自己入睡，至少50%的4个月大宝宝能自己入睡，%的6个月大的宝宝能自己入睡。
新生儿每个睡眠周期约45分钟。睡眠分深睡和浅睡。深睡时很少运动，呼吸规则；浅睡时常有动作、偶然发声、呼吸不均匀。有时候我们看到的不安稳实际上是宝宝在浅睡的状态，这个时候尽量不要过多关照和护理打扰宝宝，因为浅睡对大脑发育很重要。
宝宝平时睡得很好，突然发生夜间哭闹，有可能是生病了。最常见的原因是感冒发热导致的身体不舒服，还有中耳炎（拉宝宝耳朵，宝宝会大哭）、肚子痛（腹胀、肛门排气、大便秘结）、泌尿道感染（排尿时会哭）、肠套叠（剧烈哭闹和安静交替出现，伴有腹胀、呕吐），以上这些应及时就医诊治。
好处很多。宝宝独自睡小床可以保持环境清洁，避免感染，还能给宝宝带来安全和温暖，妈妈也可以休息得更好。分床睡是培养孩子独立性的开始，在小床上挂些玩具，还可以促进宝宝的视觉和听觉进一步发展。
据说几乎每个宝宝都有过在睡觉时从床上掉地上的经历，这个时候妈妈们往往自责又担心，医院检查。如果宝宝跌落下来，哭一会儿，精神良好，可能问题不大。如果发现呕吐，嗜睡，医院检查。
文：孩子王雅培
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！