眼睛是精神的窗户，关于经罕用眼太过的人更要仔细守护本人的眼睛，不要比及果真远视了，才想起眼睛的严重。
久视伤眼
本来，眼睛干涩可是眼劳累的一种，时常对着电脑或竹帛，太过用眼会耗损肝血。《*帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这边的“血”，指的即是肝血。理论上，眼睛与肝脏接洽慎密。“肝藏血”，即肝脏具备储藏血液和调理血量的功用，并且“肝开窍于目”。双眼遭到血的给养才华视物，而太过用眼，会使肝血虚虚，使双目得不到养分的提供，进而浮现眼干涩、看东西朦胧、夜盲等。
别的，长远久坐用眼，除双目供血不够外，颈椎、腰椎也会形成劳损，总得不到缓和，也会对肝脏形成侵害。这类处境下，浮现双眼劳累、目力下落，以至面色萎*，头晕目眩的病症，也就不怪异了。
久视以及辐射，为电脑一族的眼睛安康埋下了隐患。这类人需求在仔细用眼卫生的同时护肝养血。
用眼太过人六大保健学问
1.着重眼部保健，要时常参与户外疏通，劳动的时辰连气儿用眼半个小时，就该站起来停歇一下，闭上眼睛放松一下，也许做一下眼保健操;远望远处，均也许很好的缓和眼部的劳累。
2.仔细不要在震撼、摇曳的处境下赏玩，例如坐车的时辰，不要在光线过暗也许过强的前提下赏玩;仔细调理电视屏幕的亮度与色彩，图象不清的时辰也要实时调度;在暗处境中光阴不要太长。
3.假若佩带订正眼镜则确定要戴合适本人的眼镜，看书的话眼睛和竹帛也许电脑屏幕的间隔要坚持在一尺(即33厘米)左右。别的，看书的姿式要准确，桌子和椅子的高度要合适。
4.关于眼疾以及满身性的疾病要实时医治;永劫间待在空调办公室中更要仔细眼部的调理和守护，也许合适用一些滴眼液来缓和眼部的充血处境，改良劳累的眼肌以及眼部的微轮回。
5.保证充溢的睡觉，仔细停歇，饮食要平均，多吃谷类、豆类、蔬果及动物肝脏等食品，做息要有规律。
6.也许喝些菊花茶。菊花有很好的养肝清火明方针成就，劳累的时辰，也许沏上一杯菊花茶，也也许伏在杯口处欺诈菊花茶的蒸汽熏眼，很快即可消除部份眼部的劳累。
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