此刻，不少人成天对着电脑办事，通常还要专注刷微博、看网剧等，持久不衰弱的姿态让颈椎变得脆弱，易于产生颈椎病。今日，病院痛苦科的王亚峰副主任教众人一套颈椎拉伸操，三分钟就也许缓和痛苦！快来学一下！
常日生存中
颈椎病的防备极端要紧
引发颈椎病的道理有哪些？
理当注视甚么？
空调温渡太低颈椎病和受凉有很大瓜葛。炎天在办公室里，空调温度寻常开得很低，希奇是坐位正对空调，颈背肌肉很简单受寒，引发颈椎病。
王亚峰提议众人在办公室里，最佳穿件外衣，免得颈部受凉而引起或加剧颈椎病。女性还也许佩带质量柔和的丝巾，如此既守护颈椎，又不失仪仪。
不良的停顿姿态午休功夫，不少上班族会取舍耷拉着脑壳，趴在桌子上停顿，殊不知这给颈椎带来的摧毁希奇大。
王亚峰提示众人，午休的时辰，不提议上前趴着寝息，可选取向后仰躺的姿态稍事停顿，同时，必要要为颈椎找到扶托点，例如在颈部背面垫一个卷裹的衣服或枕头号。
枕头取舍欠妥寝息时枕头不宜过高，只管保持颈椎的天然状况，让枕头与颈部生理弧线处于统一程度线。
实质原因：“上海松江”