一摇摆脖子就咔咔响？
时时发觉脖子不适、酸痛？
颈部酸痛致使寝息欠安，痛苦难忍？
这是你的颈椎在报警了！
从速抬起你的头，
别再做“垂头族”了！
周末到了，为了协助众人充足放松颈椎，缓和颈椎压力，摈弃颈椎病的搅扰，病院骨二科的美小护——马玉倩和薛飞，为众人带来了“颈部放松操”~
哇！是美小护们！！！
假若您是永久垂头处事者，可能有轻度颈椎病，那就一同来做做颈椎操吧，绝对无益无害~
颈椎操
是一种方便的颈部保健疏通，它重要经过肌肉的拉伸等浅显颈部疏通，来到达对颈部血液轮回，放松颈部肌肉，加强颈部韧性，缓和颈椎压力。
甚么？护士真美？
说重心！！！
这日的颈椎操都学会了没？
期望这套“颈部放松操”能够帮您缓和一下颈椎压力，也期望众人在处事进修之余也要注意苏息，爱惜身材哦！
做家：骨二科
视频编纂：丁丁
图文编纂：Suzy
青岛病院首创出品。
青岛病院