盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。各位小伙伴又可以穿着毛衣出去浪了，但是一早一晚还是很冷的，汗水如果流在脖子上简直像小倩在背后偷亲你！
所以为了我们的颈椎能够好好的执行任务还是带上个围巾吧~
好了，今天还是要继续一起学习，颈椎的护理方法。毕竟这个事啊是个长期战役，在家也要打！好了进入今天的主题：
为啥要进行家庭理疗？
医院开展颈椎病的理疗之外，患者还可以在家里进行颈椎病的理疗。这样就一方面可以巩固正规理疗的效果降低复发的几率，提高患者对与颈椎病的了解和增强保健意识。医院的时间并减少经济开支。另一方面就是理疗所需要的条件，比如声，光，电，磁等条件在生活中可以方便的获得，一些家用便携式的理疗仪器也很多，所以家庭理疗的可行性也是非常高的。
如果有条件的话，在热敷的时候用一些中医上外用的中药比如（,当归、川芍补血活血,行气止痛;丹参、乳香活血祛疲,消肿止痛;威灵仙、羌活、独活、防风祛风除湿,通络止痛;白芷、葛根、细辛、全蝎解肌通络,祛风止痛——吴剑烨《针灸配合中药外敷治疗脊髓型颈椎病疗效观察》）另外沐浴的时候直接在颈背部放上浴巾用44°左右的热水冲，大概5-10分钟，小编亲测有效！
蜡疗：蜡疗是利用加温后的石蜡作为导热体，作用于患部达到治疗效果的一种治疗方法。石蜡导热性小，易为人体接受，保温时间持久，并在冷却过程有一定的机械压迫作用。家庭蜡疗主要是用蜡袋，蜡袋的操作方法为：预先在耐热的塑料袋中装1/3容量的融化蜡液，治疗时将封闭好的蜡袋投入热水加温，待蜡融化后将蜡袋敷于患处。一日一次，每次30-60分钟。
紫外线疗法：红外线的辐射作用是一种以热作用为主要的理疗方法。热作用不但能促进血液循环还能消除炎症，降低末梢神经的兴奋性而阵痛，缓解肌肉痉挛。具体的操作：红外线灯照射患部，灯距为30-50cm，治疗计量以患者有舒适热感为标准，皮肤出现均匀的桃红色红斑为宜。每日一次，时间为15-30分钟。
注意事项
应遵循医嘱，有问题及时就诊。
选择的仪器要适合自身病情
局部温度应保持在50°-60°之间不宜过高，红外线照射应与皮肤保持一定的距离，时间不宜过长，温度过高和时间过长会引起血管扩张而加重症状，还可能会造成皮肤烫伤。
急性期疼痛症状的患者不宜做热敷。
尤其要避免几项均为热效应作用的理疗同时进行，以免造成剂量过大而出现的烫伤或加重病情等不良现象。切记不要团战！
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