目前全球约有9亿颈椎病患者，据最新世界卫生组织公布的《全球十大顽症》结果显示，颈椎病高居第二。
人体颈椎起着怎样的作用？
1、支撑作用。人体的脊柱、颈椎支撑起头部和后背，而颈椎是负重比较大的一段。
2、保护作用。人体的脊髓神经、血管在颈椎这里通过，可以说这是一条“交通要道”。
3、运动杠杆作用。为了保证身体能够与视觉、听觉、嗅觉的反应相一致（做前屈、后伸、侧屈、旋转、综合运动等动作），需要颈椎参与运动。
颈椎病发病时会出现以下症状：
1、颈椎病病人发病时还会出现头痛，头痛与眩晕症状一般会同时出现，主要是枕大神经病变引起的。颈椎中的椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，因此，椎动脉痉挛容易导致头痛出现。
2、部分颈椎病患者会出现视觉障碍，发病期间因为动脉痉挛，进而诱发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，出现视野缺损以及视力减退的情况，严重的患者甚至可能导致失明。
3、病人在转动颈部时会感觉下肢发软，容易出现摔倒情况。主要表现为发病时意识清醒，但短时间恢复后可以自己站立，甚至行走。
得了颈椎病怎么办？通过颈部的锻炼可以改善颈椎曲度变直的状态，加强颈部肌肉强度，维持颈椎的稳定性，延缓颈椎退变，尤其对于日常感觉颈部疲劳疼痛的人群，还可以缓解疼痛，下面教大家一些简单的方法：
1、提肩缩颈
做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
2、经常刮脖子
当一旦发现你的脖子不舒服，发僵或者发硬，买一块刮痧板，时不时刮一刮脖子，刮到紫红色或者紫黑色在脖子上泛出为止。需要注意一点的是，必须要等上一次颜色完全消退以后才能继续下一次。坚持刮，刮到最后颜色为正常红色时，就说明颈椎病已经好了。
最后生活中注意：
1、早上起床时，切记不要用颈椎拖着身体起床，这样很容易在身体没有活动的情况下造成颈椎损伤，起床时应用腰腹力量带动起身。
2、吃饭时应尽量活动咀嚼肌肉，喝水时也要注意将头尽量后仰，可有效缓解颈部僵硬的肌肉。
3、工作时要尽量保持正确的坐姿，上身及头部要直立，使得双肩放松头部有支撑。此外，长时间工作时要定时起身活动一下，可以做颈椎操，动作保持轻缓，使肩部的肌肉得到松弛。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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