颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士学会了我们一句话体操，还真治好了他的颈椎病，赶紧背诵这一句话。治好颈椎病就这么简单。
举头望月:人站立,双脚与肩膀。
低头探海:双手叉腰,头尽力向前。
转体望跟:头随身体最大限度地向。
回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前，伸展，并慢慢向下,在最低处停。左转或右转,看自己的脚后跟.双手后转动.方,缓缓抬头,上抬到最大限度时，留3~5秒钟.随身体转动方向摆动.停留3~5秒钟.
以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。朋友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照方法练一练吧，肯定会有成效!
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