说起颈椎病，如今由于年轻人长期低头工作、低头看手机、玩游戏，颈椎病已经成为90后、00后的常见病，不少20岁、30岁的年轻人都在治疗颈椎病的路上奔波。
长期的低头工作、低头看手机等会导致人颈部肌肉出现紧张、痉挛、酸痛、麻等症状和不适，这就是颈椎病中的“颈型颈椎病”。医院告诉大家几个如何预防颈椎病的小妙招。
上面说的“颈型颈椎病”常在晨起、劳累以及姿势不正确时，疼痛会突然加剧。我们平时应该理疗以及按摩后，疼痛会得到明显的好转，平时也要注重适当休息，采取正确的工作姿势，积极锻炼，可以治愈疼痛。
还有平时过软的床和枕头容易落枕，长期落枕也会发展成颈椎病，应该及时调整，保证颈部处于舒适的状态。
紧接着有些人在患有颈椎病初期，都会发现自己脖子很不舒服，不自觉地想舒展脖子，脖子活动发出“嘎嘎”声响后才觉得舒服，这也是颈椎病的早期症状，医院做些理疗。
在夏季，人长期待在空调或风扇下，颈部肌肉会受凉，容易产生痉挛，空调或风扇直吹身体，颈部长时间受到刺激，久而久之，更容易引发颈椎病。
最后一点也是每个人平时应该注意的，不规范的按摩、捶打，都可能对颈椎造成更大的伤害，严重的会导致瘫痪。
所以平时让我们从自身习惯做起，调整生活作息，以及多学习正确按摩的手法，如果长期存在疼痛，医院就诊，在医生的建议下服用针对性的药物治疗和理疗。让我们一起