医院哪里好？颈椎病的治疗方法有很多，关键是看我们去用什么方法治，自己选对方法是很重要的。谁都不愿意患上疾病，所以我们不如及早的进行预防，这样就可以避免一切麻烦了，那么预防颈椎病的方法是什么呢？
预防颈椎病的方法：
目前大多数人都会缺乏运动，所以患颈椎病的人是非常多的，每天只要抽出一定的时间去进行锻炼，加强颈腰部肌肉的锻炼，比如上肢的摆动、腰部的转动，这样既能够缓解自身的疲劳，肌肉也会变得更加的发达，同时也能够促进局部的血液循环。
枕头的高低会影响到颈椎的健康，一般选择枕头的厚度要适中，不能太高或太低，枕头的宽度应到达肩部，使颈椎能够受到承担，为理想的枕头应该符合颈椎的生理曲度，中间低、两端高，使人们能够充分的得到休息，睡眠质量也会变好。
天气变化的时候，是需要注意颈椎病的预防，如患上颈椎病，患者一定要注意自身的保暖，避免颈部和腰部着凉，因为反复落枕会导致颈部肌肉的痉挛，也会容易造成颈椎病的发生，冬季的时候一定要多添加衣物，早晚天气会较凉，要适当的添件衣服，不要穿太低领的衣服。
预防颈椎病的方法就为大家介绍到这里了，希望我们的介绍能让大家觉得有帮助，颈椎病病发率一直以来都很高，所以我们要是预防好了对我们自己本身来说也是很有益的，在这里祝大家健康。
医院骨科
医院骨科根据学科发展趋势，细分脊柱外科、关节外科、创伤科、矫形及手足外科等专业学科，整合骨伤骨病前沿技术，汇聚原解放*15医院、医院、医院、医院等骨科专家，建立一支高精尖标准的骨科诊疗团队，积极开展关节镜、椎间孔镜、显微镜等微创治疗技术，建立以微创为核心的骨科特色治疗体系，秉持“能简单，不复杂；能保守，不微创；能微创，不开刀”的治疗理念，坚持“让每一个病人满意”的服务理念，为各类骨科常见、多发及疑难疾病提供各种治疗及康复方案。
医院优势，建立“骨科康复多学科一体化”的诊疗模式，医院康复医学科团队共建的康复医学科多学科会诊，对患者进行治疗及康复一体化诊疗，使患者在术后通过康复及时回归家庭，适应社会生活。
完
治疗颈肩腰腿痛天目山更专业
看完文章后，如果您还有关于等方面问题，可以点击左下角或拨打免费热线电话-及时咨询！预约挂号报上即可。
（浙）（杭）医广（05）[]第12-25-号戳这里，阅读原文即可免费在线咨询！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇