如今各种慢性疾病横行，尤其是互联网的普及导致颈椎病高发，其实大家都明白真正不生病的奥秘就是：预防胜于治疗，保持良好的习惯至关重要，只要预防做好，也就不用担心天天医院了，理想虽然美好但是现实却很骨感，很多人依然没有放在心上。大家对于颈椎病都不陌生，但到底什么才是颈椎病?一般有颈椎病的人脖子都会出现疼痛的感觉，但并不代表只要有脖子疼的就都是颈椎病，下来教大家一些窍门，教给大家怎样去辨识颈椎病吧。
辨识有没有颈椎病的方法
1、症状是不是一直不减。如果疾病产生的症状是持续的，不是因为环境或者是天气和情绪的原因而改变的话，那么是颈椎病的可能比较大;反过来，可能是因为心理原因比较大。因为，谁都不可能在短时间内将已经形成的疾病赶走。
2、患者性情是否敏感多疑：情绪焦躁、易激动者，神经高度的敏感，容易出现兴奋，引发肿胀疼痛。有这种情绪的人，更要首先考虑颈椎病的可能。
3、是否有失眠。失眠可以导致颈部的神经兴奋，刺激颈部肌肉细胞，引起充血肿胀，使颈部僵硬、强痛。这与颈椎病症状相似。如果有失眠的情况，要先治疗失眠。失眠得到了改善，颈部的疼痛就会减缓，证明是心理问题;失眠治疗好，颈部疼痛不减，是颈椎病的可能性大颈椎病治疗的方法----中医外敷法，一般来说，中医辨证治疗在临床中的普适性最广，中草药不同于西药的化学性，药理要更加安全，标本兼顾，安全无害，这是中医一直坚守的标准，中医外敷可通过药物自身的作用、局部刺激作用，以及经络调节作用而起效，曾经在《医学新知》介绍泽谦堂黑膏药，百年传承，坚持使用3周期，结合锻炼，9成以上患者可明显改善，啕宔就有很方便。
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平时颈椎病的防预方法，这才是一辈子不得颈椎病的秘诀，大家要时刻提醒自己在工作的时候多加注意：
1、颈部保暖
脖颈受冷突然的冲击，会造成肌肉血管混乱，加深颈部板停滞病痛。在秋天冬天季节，最好选择穿带领衣服；或带围巾。温度稍微回升一点，夜晚睡觉的时候要注重防止颈部肩膀受寒；就算是炎热额天气，空调的温度也不能开的太低。
2、健康的坐姿
要防预颈椎病的发生，最重要的是坐姿要健康，使自己的颈部肩膀舒缓，维持最舒服自然的姿态。把桌子椅子的高度调整到和自己身高比例适宜的最好状态，最主要的是腰部坐直，两肩膀自然的向后伸展，眼睛和桌子的差距大概35厘米。还要不定时的站起来走走动动，活动一下颈部肩膀，使颈部肩膀的肌肉得到放松。
3、工间休息
工作休息要经常随着呼吸气做自然的提后动作：每10分钟抬起头或者向后仰头休息一会，让头、颈、肩、胸部处在一种略微紧张的正常生理曲线状态，尽量的避免头部颈部太过的向前倾或者向后仰。屁股要完全的接触椅子面，还能常用靠背支撑后腰休息一会。
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