推荐阅读：《食物掉地上5秒内捡起还能吃吗》
将头吊起，随着绳子摇晃、摆动，这种“吊脖”健身能修复颈椎疾患。
“吊脖健身”锻炼类似临床上的“颈椎牵引”，热衷于“吊脖健身”的中老年人，以为让脖子受到牵引就对颈椎有好处。
但答案是否定的。像这种不正当的“吊脖健身”，牵引力量远大于临床治疗所需，可能会损伤神经组织、肌肉、肌腱和韧带等，加重病情，甚至可能会引起截瘫、危及生命。
做牵引治疗，我们需要遵循两个原则，即对症原则和适度原则。
在临床上，有两种颈椎病适合牵引：一是慢性颈肩疼痛，通过适度牵引可以使紧张的肌肉松弛，有效缓解疼痛症状。二是神经根型颈椎病，临床上常表现为上肢放射性疼痛或发麻、感觉沉重及握力减退等症状，我们可以选择适当的牵引治疗，但切忌强度过大和时间过长，像上述的“吊脖”式锻炼肯定是不可取的。
另外需要特别注意的是，临床上诊断为“脊髓型颈椎病、有眩晕症状的颈椎病、不稳定型颈椎病”禁做牵引治疗，原因是高强度的“吊脖”式牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核结构破坏，进一步压迫神经，加重疼痛、麻木症状，甚至有可能造成瘫痪、死亡等不良后果。
因此，做牵引治医院完善相关检查，经过专业医生评估后，在医生的指导下进行牵引治疗。
来源：北京科技记协-每月科学流言榜
热点视频推荐????每日一问精选
《甲钴胺能不能长期服用》《经常锻炼可以降低血脂吗》《口腔溃疡怎么处理才有效》《每天喝咖啡，可以长寿吗》《哪些药物容易引起肾损害》《吃叶酸也可以治疗高血压吗》《甲状腺结节多发于哪类人群》《熬夜可以通过“补觉”补回来吗》《为什么炉甘石洗剂能治疗湿疹》《如何通过调节饮食来降低血脂呢》《云南白药胶囊，为何要用酒送服》《甲亢、甲减、甲状腺结节都分别是什么》《维生素D3、阿法骨化醇、骨化三醇有什么区别》
新冠疫情专区
《武汉保卫战》
《慢性病患者接种新冠疫苗指南》
《如何接种新冠疫苗？权威回应来了》
《解析新冠肺炎疫情下的失眠与用药》
《新冠疫苗接种使用的是什么疫苗？》
《疫情期提高免疫力，药物管用吗？》
《北京市新冠疫苗重点人群接种22问》
《从鲅鱼圈到台北圈，张文宏最新发声》
《新华社独家专访钟南山，信息量很大》
《中国疾控中心新冠病*疫苗接种问答》
《有过敏性鼻炎可以接种新冠疫苗吗？》
《病*变异会对疫苗效果产生影响吗？》
《抗击新冠肺炎，营养支持治疗刻不容缓》
《新冠病*疫苗接种，一组图带你全看懂》
《新冠肺炎疫情下，如何合理选择祛痰药》
《我国新冠疫苗接种不良反应监测情况发布》
《官方发布：58种新冠疫苗接种情况分类汇总》
《接种新冠疫苗后是否会影响HPV疫苗接种的效果》
《对于青霉素药物有过敏的群体能不能打新冠疫苗》
《新冠疫苗到底是该接种两针还是三针？有什么区别》药事网转载文章尽情分享朋友圈
转载请联系授权
下载专区精选
《医疗机构药学服务规范》
《年超说明书用药目录》
《版国家医保药品目录》
《药品管理法全文+对比解读》
《癌症疼痛管理药学专家共识》
《全国及各地慢性病*策汇总》
《血脂康临床应用中国专家共识》
《医院用药监测报告》
《年卫生领域大型*策文件汇总》
《抗肿瘤药物临床应用管理办法-试行》
《国家药监局修订头孢呋辛药品说明书》
《质子泵抑制剂临床应用指导原则》
《质子泵抑制剂优化应用专家共识》
《黑框警告-阿米卡星注射剂修订说明书》
《临床重症与药学超说明书用药专家共识》
《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》
《年国家医保药品目录调整工作方案》
《年国家医保药品目录调整申报指南》
《新型抗肿瘤药物临床应用指导原则》
《医院药学服务管理办法(试行)》
《28部门联合发文！药师在互联网多点执业文件》
《美国心脏协会心肺复苏和心血管急救指南》
《北京地区基层医疗机构中成药处方点评共识报告》
《预防使用质子泵抑制剂及处方精简专家指导意见》
《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》
《国家谈判药品中抗肿瘤药物和免疫调节剂调整情况》
《关于执行中药配方颗粒国家药品标准有关事项的通知》
药事网
中国领先的互联网药师集团
长按识别