一年之计在于春，一日之计在于晨！可见早餐是一天中最重要的一餐。每天不管有多忙，都要养成吃早餐的好习惯。有些人经常因为睡懒觉而忽略早餐，如果长期不吃早餐就会影响胃功能，让人的一天都没精神。很多人觉得早餐吃一个鸡蛋就够了，其实早早餐该吃的不是鸡蛋，这东西多吃，健脾胃，补充蛋白质，身体好！它就是土豆。土豆含有丰富的蛋白质，能为人体补充营养，可以提高机体免疫力，而且它含有丰富的膳食纤维，起到润肠通便，缓解便秘。小编今天就教大家做一道土豆煎饼，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
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Byhlybb
配料：
土豆2个、胡萝卜小半根、虾皮1把、面粉3-4勺、精盐适量、白胡椒粉适量、无无
烹饪步骤：
1.土豆切块，放水里煮3-4分钟至基本熟
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2.捞出滤干，加入盐和白胡椒粉
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3.再加入胡萝卜，压或者料理机打成泥都可以
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4.接着加入面粉和虾皮拌均匀
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5.手捏成一个个球状
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6.热油，油稍微多一点点，小火，把土豆球放入锅里煎，压扁
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7.煎到两面金*就可以出锅了
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烹饪小贴士：
如何挑选味道更好、质量更佳的土豆吗？
2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的，芽眼较浅的。这样的土豆好削皮，土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。
大家喜欢吃这个吗？
生姜加芋头，颈椎不用愁，半月不到，脖子不疼手不麻，颈椎说拜拜很多颈椎病患者在平时都不重视这种疾病，在平时也不注意锻炼，脖子常常保持低头的姿势，时间长了，病情也会逐渐加重，等到病情已经超出患者的估测范围了，这时他们才开始恐慌，这个时候治疗起来往往就更加麻烦了。
易患上颈椎病的原因
长时间低头：白领，学生，厨师颈部长期处于低头状态，对颈椎造成损伤，引发颈椎病。
受冷受寒：长时间的刺激，颈部肌肉僵硬,血液流畅不快，有酸胀感。
外部损伤：颈部受到伤害，激烈的碰撞，对肌肉造成拉伤。
患上颈椎产生的症状及危害
经常落枕：经常落枕，要考虑是不是颈椎病所致。经常性出现落枕，主要是颈椎周围韧带松弛，不能维护颈椎关节稳定所致，如果拖延下去，会越来越严重。
顽固失眠、神经衰弱，经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可是连很多医生在前期中都不清楚，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。
下肢瘫痪或排便障碍：颈椎病症状表现为下肢瘫痪、排便困扰。颈椎病患者上肢麻木、疼痛无力、跛行，颈部症状，多数轻微而容易被掩盖。有的颈椎病患者会伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁等。
治疗颈椎的两个方法
姜汁芋头糊
做法：将芋头克去皮、捣成泥状，姜50克洗净捣烂榨汁，姜汁放入芋头泥中，可以加少许面粉(用来减少生姜及芋头对皮肤的刺激性)，搅拌成糊状。
用法：将配好之糊剂摊在塑料布上，厚约0.2厘米，外敷于颈椎疼痛周围，再用绷带包扎固定，上下端要扎紧，以防药液外溢。冬季每3天换药1次，夏季1-2天换药1次，以保持湿润。皮肤敏感可以在皮肤上涂上一层油。
豆豉酱猪心
配料：猪心1千克,豆豉、葱、姜、甜面酱、酱油、*酒各适量。
制用法：将猪心加工后洗净,下入锅中,再放入洗净的豆豉、姜、葱、酱油、甜面酱、*酒、清水适量,用大火烧开后换用小火炖至猪心熟,捞出猪心,稍冷后切成薄片即成。
功效：安神止痛，佐餐食用。配合膏药外敷发，可缩短病程
护理方法
枕头
给自己选一个合适的枕头。长期枕高枕或者是太硬太软的枕头是引发颈椎病的原因之一。
饮食方面
多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物；戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.
锻炼
进行颈部锻炼，增强颈椎的自我保护能力。患者在病情稳定以后就需要进行正确的颈椎锻炼，这是患者必须要做到的，当颈椎周围的组织具有了力量以后，患者的颈椎就不那么容易受到伤害了，也能降低了颈椎病的危害，患者必须要坚持进行正确的锻炼。
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