医院呵护骨骼健康！
对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
1
左顾右盼
2
仰望观掌
3
头手相抗
4
伸颈回望
5
摇头晃脑
6
颈向争力
动作要领：
速度缓慢，幅度逐渐加大;每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
脊椎科丨刁晓丽
医院位于郑州市陇海中路58号
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