对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种辅助治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。
辅助治疗颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
1左顾右盼
2仰头望掌
3头手相抗
5摇头晃脑
6颈项争力
注意：速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
温馨提示：如果症状顽固，经运动锻炼之后仍无改善的，应该立即就医哦！
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