颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”
你以为只有老年人才会被它折磨？
其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……
如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉
就要在颈椎罢工前好好养护它
上线大医生：洪昆达
福建中医院
脊柱康复科副主任医师医学博士
今日探讨：颈椎病防治
（点击图片看大医生在线讲解
什么是颈椎病？
颈椎病，又称颈椎综合症，是由于颈椎椎间盘、关节及其相关的肌肉、韧带、筋膜等发生的退行性改变及其继发改变，刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织，由此产生的一系列临床症状。
颈椎痛是什么原因？
1、年龄因素。
2、慢性劳损。
3、外伤。
4、感受风寒或用枕不当。
5、其他：先天畸形、钙磷等代谢因素、精神因素等。
颈椎病有哪些常见的症状？
颈型（骨关节软组织型）－颈部僵硬不适、疼痛神经根型－上肢疼痛麻木
椎动脉型－头昏、眩晕、恶心、呕吐
交感神经型－表现形式复杂多样
脊髓型－下肢无力，步态笨拙（踩棉花感）
混合型－同时有以上两种以上表现者
你的颈椎病到第几级了？
把颈椎病从轻到重分为10级，你的症状到第几级了？
颈椎病症状对照
1级抬头时，脖子感觉僵硬、酸痛2级总感觉肩颈后背发酸、僵硬3级睡觉易落枕4级胳膊无力，偶感疼痛、麻木5级走路容易跑偏，脚步发飘6级握笔不稳，字体变化7级无法稳当使用筷子8级走路时一脚深、一脚浅9级小便、大便、性功能出现难言之隐10级下不了床从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4医院，第6级就可能需要进行手术治疗，若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！
颈椎病康复锻炼方法
①苍龟缩颈：如乌龟将头颈缩回躯体一样。双臂下垂，置于体后，同时极度耸肩、扩胸，头颈后仰，下缩，两目直视头顶正上方，使项背部肌肉强力收缩持续5秒钟，然后完全放松回位。连续做30次为1组，每日早晚各做1组。②白鹅引颈：如天鹅伸展长颈吞食。在矢状面上以下颏引领头颈，做前伸、后缩的环状活动。连续做30次为1组，每日早晚各做1组。③大鹏展翅：双臂外展，双手十指交叉，掌心扣于头后部，肩臂向前下用力压头、头项部用力后仰，以相对抗。持续5～10秒钟，然后完全放松回位。连续做30次为1组，每日早晚各做1组。
颈椎病的正确睡觉姿势
仰卧位颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰，高度依据个人情况而定，一般为12～16cm。这样，枕头的支点与颈背部弧度相适应，才能衬托颈曲，以保持正常的生理曲线状态。
侧卧位时，仍应将颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头的高度，应将使枕头与肩同高。
颈型颈椎病多久能好
单纯颈型颈椎病一般通过正规治疗，一周左右症状能恢复的较好，但也有个体差异，而且要求患者要配合治疗，不能边治疗边玩手机或过度伏案工作，这样会延长治疗时间，或导致病情反复。
专家声音
颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁非常大!颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防，尽早治疗!今日大医生
洪昆达
中共*员，医学博士，副主任医师，硕士生导师，工作于福建中医院脊柱康复科。现任海峡南少林手法医学协会理事、福建省针灸学会理事、福建省中医药学会风湿病分会委员、《宁德师范学院学报（自然科学版）》审稿专家，师从针灸专家吴明霞教授、吴炳煌教授，吴氏针灸流派主要传承人，南少林骨伤流派传承人，深圳市卫生“三名工程”引进团队专家成员。主持福建省科技厅项目、福建省自然基金项目、福建省医学创新等课题6项。参与编写相关著作《简明取穴图解》等4部，发表学术论文20余篇。获中国中西医结合学会科学技术一等奖一项（参与），陈可冀院士科研奖励基金一等奖一项（排名第三），第十三届福建省自然科学优秀论文三等奖（排名第一）。
擅长：针灸推拿、整脊、康复、中药内服外治治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、肩周炎、网球肘、类风湿性关节炎等骨科疾病。
门诊时间：周一上午，周四全天，周五上午。
版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系?FM福建新闻广播（ID：fm-）有什么悄悄话要告诉小编的不？
来互动区留言呗！
没有！？那点个行吗
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇