因为工作的原因久坐不动，缺乏锻炼，时间一长就容易生病，引发疾病缠身，给自己带来很大麻烦。腰椎病就是一种很常见的骨科疾病，在平常我们就应该多多防范，下面我们一起来学习一下怎样预防腰椎病。
腰部保健运动。长时间坐在电脑前工作的朋友，一定要注意腰部的锻炼，经常做腰部运动，防止腰椎始终保持同一姿势，加强腰腹肌的锻炼。这样做的目的是保持腰部稳定，保护腰椎运动，防止退行性变化。
适度体育锻炼。很多运动员患腰椎病的可能性很大。这是因为对脊柱的影响很大，季度旋转、屈伸等运动都会造成腰椎病损伤，导致退行性变化，运动的朋友们一定要注意一下。
怎样使用腰部。蹲下或弯腰时一定要注意，注意预防腰部损伤，如因工作性质造成腰部损伤，在此尽量避免腰椎退行性变化。
腰部的保护。患椎病患者或长期坐在电脑前的朋友，应尽量睡在硬床上。这样的目的是保持腰部充分休息，避免腰部受损，避免长期固定姿势，加重腰椎退行性变化，造成临床肌肉损伤。
注意饮食。在腰椎病患者的自我治疗中，患者的合理饮食需要更加重视。饮食是我们生命健康的重要保证，饮食无节制，脾胃受损，通常影响人体气血的产生，导致气血虚弱、肌肉萎缩等。也可以促进疾病的发生，从而导致腰痛。
上述就是腰椎病人应该注意的一些事项，希望能引起人们的注意，积极采取预防措施。在日常生活中人们对腰椎病并不十分重视，盲目拖延导致病情加重也增加了治疗难度，提示大家，身体感到异样一定要及时诊治尽早摆脱病痛。
医院骨科
医院骨科根据学科发展趋势，细分脊柱外科、关节外科、创伤科、矫形及手足外科等专业学科，整合骨伤骨病前沿技术，汇聚原解放*15医院、医院、医院、医院等骨科专家，建立一支高精尖标准的骨科诊疗团队，积极开展关节镜、椎间孔镜、显微镜等微创治疗技术，建立以微创为核心的骨科特色治疗体系，秉持“能简单，不复杂；能保守，不微创；能微创，不开刀”的治疗理念，坚持“让每一个病人满意”的服务理念，为各类骨科常见、多发及疑难疾病提供各种治疗及康复方案。
医院优势，建立“骨科康复多学科一体化”的诊疗模式，医院康复医学科团队共建的康复医学科多学科会诊，对患者进行治疗及康复一体化诊疗，使患者在术后通过康复及时回归家庭，适应社会生活。
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