颈椎日常活动度大、敏捷，易发生磨损、退变、扭伤等问题。现在低头族很多，用手机刷短视频刷段子，一玩就是几个小时。脖子承担着头部的重量，一直低着头还固定在一个姿势，很容易出现肌肉痉挛、骨质增生、椎间盘病变等问题，从而引起颈部不适。许多人对颈椎病的认识还停留在脖子疼、肩膀紧的阶段，其实头晕、恶心也可能与它有关系。一、颈椎病引起头晕的症状颈椎病引起的头晕多有诱发动作，比如突然旋转、改变体位、屈伸头颈等，发作严重时天旋地转，并伴有恶心感，无法抬头，同时伴有颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表现。如果是在静息状态下（睡眠中、平卧时）突然发生的头晕，且无颈椎不适等症状，则多数与颈椎病无关。二、颈椎病引起的头晕，要如何缓解？1.急性期治疗的原则为制动、解痉、消炎镇痛。可使用非甾体类消炎药物、颈托、针灸、颈部牵引、电疗等。2.缓解期应着重增加颈椎稳定性，减少低头伏案工作时间，选择合适枕头，多进行颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼。具体每日锻炼，可学习下面四种动作，加强颈部肌肉力量，从而预防颈椎病。愿您出走半生，归来仍有一个好颈椎。
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