颈椎术后出院康复指导
颈椎术后康复过程，是与伤口各组织愈合过程紧密相关的。
颈椎手术后，各组织愈合时间如下：
皮肤及皮下组织：1-2周；肌肉组织：4-6周；骨组织：12周。
神经组织恢复时间：6—12个月；超过12个月，不容易恢复。
所以，颈椎手术后，3个月内康复过程至关重要，颈部需要佩戴颈托保护，虽然不要求骨组织完全愈合，但至少需要肌肉达到愈合。
颈椎特点：灵活性大，负重小。
颈托佩戴要求
手术后6周内：颈托严格佩戴，睡觉时也佩戴；
手术后7-12周：室内活动可以不戴，外出或乘坐交通工具时佩戴颈托。
（医院颈托佩戴时间或长或短，建议按照我们团队要求去做）
手术后下地时间
颈椎前路手术，术后6—8小时，可以坐起和下地活动；
颈椎后路手术，术后10—12小时，可以坐起和下地活动。
注意要点：患者在护理人员帮助下坐起后，首先静坐一会，活动四肢，无头晕眼花等不适时慢慢站起逐渐适应，原地适当活动后可以行走（必须在护理人员保护下）
睡眠要求
颈椎手术后睡眠时患者体位没有严格要求，患者可以仰卧也可以侧卧；但不同卧位是枕头高度有一定要求，仰卧位枕头高低应以颈椎比较放松为佳，约患者本人拳头高度，头颈部与躯干大约成一直线，没有成角；侧卧位时枕头与肩同高，应使头颈部与身体成一直线，与床面近似平行为好；驼背患者，以侧位为佳。
术后伤口换药
1.颈椎前路手术，通常术后一周愈合，可以撕掉敷料，无需换药；
2.颈椎后路手术，通常术后二周愈合，间隔3-4天医院换药。（如果伤口有渗出液、红肿触痛或脓液，即来我们团队门诊检查确认）
关于术后康复锻炼：
1.术后1~3月内，患者下地需佩戴颈托，在此期间不建议进行颈椎的功能锻炼，有上肢力量弱的患者可适当进行肌肉力量的功能锻炼；
2.患者颈椎骨性融合后，可以适当进行“小燕飞”等功能锻炼，当肌肉出现疲劳酸胀不适时应该停止；
3.对于颈椎病患者，保持良好的生活及工作习惯非常重要，减少开车、玩手机、看电视的时间，避免低头、久坐。
颈肩腰背肌锻炼方法--小燕飞式
关于饮食
1.术后1周内，患者全麻后胃肠道功能尚未完全恢复，此时应该以易消化的流食为主，忌油腻、忌辛辣、忌大量进食，每日保证2个蛋清。
2.术后1周后，多数患者已经排便，此时胃肠道功能处于快速恢复阶段，可以增加进食量和种类，增加蛋白质和纤维的摄入量，促进恢复。
关于上肢疼痛及麻木无力
1.术前有上肢放射痛的患者，术后可以得到较好的缓解，而术前有麻木的患者，一般恢复较慢，术前有上肢肌力弱的患者则恢复更慢，少部分患者可能无法恢复肌力；
2.少部分患者由于神经根水肿、激惹等，术后可能会出现上肢的疼痛、麻木，甚至无力，一般术后几周内均有不同程度恢复。在此期间，患者需要口服消炎镇痛药及营养神经药物。
关于术后随访
术后1个月、3个月、半年及1年需要到门诊复查，根据康复情况决定下一步康复计划。
※王居勇医生颈腰椎专家门诊时间：
周二：上午、下午；周四：下午
※颈椎病腰间盘突出门诊时间（团队门诊）：
周四：全天
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