近日，国网天津电力静海供电公司工会启动“百物具举——学*史悟思想”为职工办实事活动，特邀请中医研究院杨大夫为职工带来为期四个月的中医义诊和健康咨询，惠及该公司本部、基层单位等17个服务点，切实做到职工关爱全覆盖。
健
康
咨
询
职工们就自身健康、生活常识、疾病预防等问题进行咨询，坐诊大夫均悉心解答，并提供诊疗方法，嘱咐注意事项。
中
医
义
诊
医生现场为职工提供了测量血压、号脉、刮痧、拔罐、针灸等中医特色服务。
拔罐
拔罐是以罐为工具，利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
刮痧
刮痧可以舒缓人体某些部位长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用。
艾灸
艾灸具有通经活络、调和气血、回阳救逆、祛除阴寒的作用，常灸穴位有神阙、命门、肾俞、三阴交、太渊、太冲、合谷。
养
生
讲
座
讲座现场，专家结合实际，列举日常生活中的常见问题，例如颈椎病、高血压、糖尿病、湿气重等，教大家如何护理，针对不同体质，如何进行用药、运动、心态调整等。
TipOne：“十看”肝脏好不好
1、一看头发——早上洗头晚上油，头发一天天变稀疏，30出头两鬓斑白显老态；
2、二看眼睛——眼睛干痒，恨不得把眼珠子抠出来，眼袋比眼睛还抢戏，双目无神；
3、三看嘴巴——嘴巴干且发涩，嘴里发苦、黏黏的，哈口气臭味熏天，牙龈爱上火出血；
4、四看脸颊——脸颊两旁容易长肝斑，面色无华，无血色，油光可鉴，喜欢长粉刺和痘痘；
5、五看双手——手掌有红斑点，手上青筋一眼可见，指甲凹凸不平，发*，月牙几乎消失；
6、六看腹部——腹部容易长赘肉、小肚子胀爱放屁，食欲特别差，饭后容易恶心；
7、七看睡眠——睡前容易焦虑，迟迟无法入睡，凌晨1-3点还容易醒，不缺钙睡觉却腿抽筋；
8、八看情绪——脾气很火爆，自己跟自己生气，砸东西、捶胸顿足，老想不开，容易抑郁；
9、九看二便——吃点东西就想上厕所，大便解不干净，粘马桶冲不干净、小便又骚又*；
10、十看双脚——脚底发白无血色，脚纹增多，脚跟干燥易开裂、脱皮严重。
TipTwo：湿气重的表现
祛湿方法
1.红豆薏米粥，红豆提前泡2-3小时。薏米需要炒3-5分钟。只能祛除当天湿寒。
2.增加运动量，出的汗是黏汗最好。出的汗及时擦干避免受寒。
3.用生姜，花椒，艾叶煮水泡脚。
4.后背在春季，夏季俩个季节后背刮治疗痧。俩周一次。
5.疏通腿部脾胃经，肾膀胱经肝胆经。加速新陈代谢。
注意事项
1、平时少吃寒凉，冷性，海鲜类食物。西瓜属性大寒。
2、洗头发头皮一定要吹干。
3、湿气重的人一天不能过量喝水。
供稿单位：国网天津电力静海供电公司
作者：张宇
责编：韩潇
审核：吴培培
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