现在越来越多人受到了颈椎病的困扰，颈椎病是现在非常多见的一种骨科疾病。不管是年轻人，中年人还是老年人都是颈椎病的高发人群。一旦发生颈椎病对身体的折磨是非常大的，明显的就是颈部大范围疼痛，如果没有治疗之后会影响全身。
颈椎病的护理方式：
注意颈椎保暖：在生活中，颈椎病患者要注意给自己的颈椎保暖，不要让颈椎直接处于低温的环境，如电扇直吹，空调冷风直吹或凉水接触等。
坚持做颈椎体操：颈椎病患者应该多运动锻炼，提高身体素质，所以应该选择一套有效的颈椎体操来做。长期坚持下去有助于提高颈椎的灵活度，缓解肌肉压力。
保持正确的坐姿：人们在办公室桌前工作时，要保持坐姿端正，切记弯腰驼背，养成良好的坐姿对颈椎病患者很重要，另外要适时活动头部姿态，这样可以很大程度的避免颈椎的疼痛。
劳逸结合，适当休息：颈椎病是因为长期保持低头的姿势所导致的，因此人们在工作或学习时，要注意适当的增加休息时间，在休息的时间做一些简单的活动，这样有利于身体的血液循环，也能使肌肉放松，能够有效的缓解颈椎劳损。
保持正确的睡眠姿势：对于颈椎病患者来说，一个舒适的睡眠姿势也很重要，特别是枕头的高度以及枕芯软硬程度，如果是仰卧的姿势，那么枕头的高度约为十厘米，如果是侧卧的话，则枕头的高度大概十五厘米;而且枕芯不能太软，应该保持一定硬度。
杭医院好。经过上面几点介绍大家对，生活中如何预防颈椎病的发生都了解了吧。颈椎病的出现是非常痛苦的，且该疾病如果没有及时治疗，后期严重时就需要手术治疗。且治疗过后的恢复期是较久的，如果没有做好护理跟保养的工作，是很容易反复发作的。因此生活中要避免颈椎病的发生，平时做好以上几点的预防。
医院骨科
医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。
诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。
完
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