看看现代人的生活习惯：办公室坐班、低头玩手机、几个小时打麻将打牌，时间长了，肩颈不出问题才怪。而肩颈又是人体的十字路口，是*素最容易堆积的地方，所以肩颈的护理就显得尤其重要了。
为什么肩颈那么重要？
一、肩颈结构
?颈椎有七节，神经连接头面部；
?颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；
?颈部有两条大动脉；
?肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
二、肩颈堵塞的后果
1面部
影响面部的循环、排*、呼吸和吸收：
①用了很久专业护理，但没有多大效果。
②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
2头部供血不足
①头痛、头晕、偏头痛
②记忆力减退、健忘
③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
3肩颈阻塞
手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)；
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉
做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
4激素分泌失调
颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调。
三测一测你的肩颈是否健康？
测一测你的肩颈是否健康？1、长期伏案工作或每天使用电脑时间超过4小时；
2、肩颈部肌肉僵硬、晨起或久坐后颈背部疼痛；
3、胸闷、易疲劳、甚至心慌、心悸；
4、头晕、头痛、偏头痛、神经性头痛；
5、进行肢体感觉及运动障碍，伴有手指麻木、失眠、记忆力下降；
6、有习惯性肩周炎及颈椎病；
7、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重；
8、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或有眩晕感；
9、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉；
10、伴有颈痛的吞咽困难。
如果有两条以上符合你目前的状况，你需要针对颈椎进行护理了。
中医养生与肩颈护理在中医的推拿中，有几个穴位是一定要按摩到的，分别是肩井穴、风池穴和天柱穴。颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，造成头部肌肉活动限制，无法“左顾右盼”，易感昏沉、背部酸痛，这三个穴位都有帮助。
01肩井穴
大家可以试试用手指按压几下，很多朋友都会有酸痛感，这就是中医穴位上所讲的“得气”，指你穴位按压到位了。可能很多朋友还会说，可是我周边都会很疼呢，那么这种称为“阿是穴”，指经络不通的穴位，可能周围一片都是经络堵塞的情况。
2风池穴
如果有颈椎侧歪，按压风池穴和天柱穴，能够很明显的感觉到。我们建议直接将精油涂抹在穴位上，再进行点按，可以起到事半功倍的效果。
03天柱穴
天柱穴其实就在我们的颈椎两侧，位于后头骨正下方凹处，如果有落枕的话，按摩这个穴位也是十分有帮助的。当我们把头左右看时，其实也能够按摩到此穴位。如果颈椎不通造成的头晕目眩，在芳香疗法领域，我们将薄荷精油涂抹在天柱穴和颈椎两侧时，就能得到立即缓解。
保养肩颈方法可以采取中医推拿点穴配合贝瑟纯植物精油按摩，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除*素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
方法1：中医手法+贝瑟纯植物精油
荷荷巴/鳄梨/葡萄籽+檀香+生姜+当归+人参+杜松+没药+尤加利+天竺葵+安息香+
岩兰草+白兰花+迷迭香
方法2：拔火罐
1、拔罐的时间一般控制在15分钟左右就可以了。因为拔的时间过长会给皮肤带来伤害。在拔罐的过程中一定要注意保暖，关闭门窗，屋内不要开风扇，也不要开空调，避免受风。因为在拔罐过程中皮肤毛孔都是打开的，如果受风的话很容易出现其他疾病。
2，在拔罐以后三个小时以内千万不要碰凉水，也不要洗澡。
3，在做完拔罐以后一定要及时的补充水分。这样可以加快体内*素的排出。还有就是拔罐，虽然好处很多，但是对于孕妇还有月经期的女性，皮肤有破损的人都是不可以拔罐的。
方法3：刮痧
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇