过去一年是我头发护理最有成效的一年，2个月前惊喜的发现，头发发量真的有变多！原本头顶发量不多，全靠自然卷撑场，居然出现了很多新长出来的1、2寸的头发，虽然有点翘翘毛毛的，但是我心花怒发呀，发量逆生长啦！
换季是最容易掉头发的季节，而且也容易干枯毛躁。那我到底是做了哪些“对”的事情，头发变多变好嘞？
总结下来有三点，重要性从强到弱：
1.头皮的健康：太可怕了，调查研究表明我们的头皮衰老速度是面部皮肤的6倍！
2.头部的血液循环：睡眠不好、颈椎不好都可能影响到头部的血液循环！
3.细分洗护用品：真的不只是宣传的噱头!
头皮的健康
健康的头皮——
是白白的，没有红肿的疙瘩；
没有明显可见的头皮屑；
不会特别出油，也不会特别干燥，即中性肌肤；
毛囊健康，每个毛囊里都有1-3根头发。
头皮有红肿小疙瘩怎么办？
梳头发的时候如果里发现有小疙瘩，尤其是红肿的，一定不要忽视！因为如果要是真菌造成的，在你拖延治疗的时候，头发就已经几十根几十根的掉，而且头皮不健康造成的脱发，很可能伤到毛囊，变成不可逆的伤害！
医院，虽然需要排队呀见医生听起来比较麻烦，但是会准确的知道问题，快速的解决这个小问题。
如果是看起来跟痘痘类似，可以用痘痘消炎膏，任何品牌的，用两天如果还没有有消肿，那就去看医生吧。
有明显的头皮屑怎么办？
头皮屑很多，成片状或者颗粒状，基本上都是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎的时候，脱发都很厉害，掉下来的头发根部经常都有一个小块的头屑。
简单的方法：采乐洗液，一般来说用几次就能好。
头皮特别油、或者特别干燥怎么办？
头皮极油或者极干也是一种皮肤的水油不平衡，只是我们对待头皮没有对待脸皮那么上心，所以基本用用针对性的洗发水就对付过去了。
用头皮护理油按摩是很好的方法。虽然感觉上油腻腻的，但是按摩后，可以促进头皮水油平衡，渐渐像完美的中性肤质改善。
至于毛囊健康，当没有以上的头发问题是，毛囊自然会顺畅而坚韧的hold住我们精贵的发丝，如果你耐心的等待，会像我一样看到长出的新发~
头部的血液循环
其实，上面提到的头皮按摩本身已经帮助到头部的血液循环了。这里不再多说按摩的问题。
值得分享的是梳头发的心得；除了从头顶到发尾的正常梳以外，我因为颈椎不好，会格外用我的梳子梳后颈的部分。梳子我一直用的是谭木匠的双排齿木梳，疏通后颈的时候可以略用力，梳十几下以后，头部觉得很舒服，血液通畅的感觉。
颈椎病，会影响的头发，和面部皮肤。所以为了美，也不能放弃治疗。我尝试过有效的方法如下：
1.中医院的专业骨科按摩调理颈椎，频率一星期一次。连续2个月后，2星期一次足矣。
2.瑜伽：颈椎不好格外怕受寒，所以做瑜伽后，要立刻将颈部包起来（围巾、立领运动外衣等），否则借着出汗毛孔张开的时候，会出现运动完颈椎更难受的情况。其他运动结束后同理。
3.游泳：游泳对颈椎好，这基本是废话了，不需要多说。会游的妹子就别懒着了，不单对颈椎好，身材也会变美。
4.睡颈椎枕：我用的是Tempur的，不同的体重适合不同厚度的枕头，很科学，大大减少因为睡眠姿势造成的肩颈不舒服的情况。
用专业的细分洗护用品
浅薄的说一下为什么要细分的配方：
发尾干枯毛躁适合什么配方？
氨基酸洗发水：氨基酸是蛋白质的基本单位。原理：头发，头皮的主要成分为蛋白质，蛋白质及其衍生物对头发的二硫键的影响,使产品具有更好的亲和性、调理性以及顺滑性。
丝蛋白洗发水：卡诗的基础护理丝蛋白系列
头皮敏感、容易起小疙瘩、头皮屑等问题适合的配方？
添加维生素B群，维生素E。而且千万不要含硅。
还有各种汉方、精油方，因为我真的搞不清楚具体的科学原因，所以我只选择那些知名、小贵的品牌，下面是品牌举例：
基本上专业护发品牌的产品分类都会有：基础滋润、防脱发、防头皮敏感、抗头皮衰老、抗灰白头发、抗油、护色、适合天然卷发等。
不同类别我会根据头发的状况，经常切换。
关于护发素：我基本上已经很少用了，换成了更高效的护发精油和滋养发膜。
护发精油我现在在用的是著名的摩洛哥护发油，倒不是我多忠实，而是真的很耐用！
之前也用过卡诗的*金油。这两个都是大众些的口碑产品，用的时候没有自己很小众的酷感。我在LA买过BeverlyHills的本土号称贵妇品牌的护发油，也不错。
至于发膜，我觉得重点是用量和耐心，厚厚的涂上，然后带着发帽晃个20分钟，再冲洗，几十块一瓶和几百块一瓶的瞬间手感没有大的区别。区别大的是味道，便宜的是化学香，贵的是天然精油香，我比较事儿，所有虽然知道和块发膜的效果绝对不是5倍的差距，我也为了那愉悦的精油香味买单了。实际上，又岂止是发膜呢，大部分美容类产品都是这个道理嘛。
叨叨这么多，本兔子的头发就真的好到让人羡慕了么？远远没有！
头顶的几根白头发还屹立不倒，但是我还在坚持头皮的护理跟按摩，希望功夫不负有心人：
虽然头皮敏感的问题大大改善，但是发量还是有增加的空间；
基本上没有头发开叉和断发的问题，但是别人也不会觉得我头发光彩照人……
挑剔，才能变好嘛，共勉之~
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