文章仅供参考和学习分享，一切视患者自身情况及医生治疗方案为准
手术啦
下面我们来看看腰椎间盘突出症手术
术前、术后及预防吧
PART1
术前准备
一、从入院起，练习床上大小便，深呼吸和咳嗽，吸烟者戒烟。
二、配合做好术前常规检查。
三、行俯卧位练习，以配合手术。
四、进行轴线翻身练习，疼痛剧烈者绝对卧床休息。
五、术前一日根据医嘱做药敏试验，交叉配血，洗澡，更衣。
六、全麻患者术前晚12小时禁食10时禁水。
七、贵重物品妥善保管，勿带进手术室，活动性假牙须取下。
八、用物准备：翻身枕，护理垫、吸管。
PART2
术后护理
一、手术后患者需要严格的卧床休息，床铺最好要用硬板床，卧床时间为四到五周。
二、手术后早期翻身应由护理人员协助，不可以自行翻身以保证腰部的筋膜、肌肉、韧带愈合良好。
三、引流管拔除后，可以在合适的护具保护下下地做轻度的活动。
四、在恢复期患者要逐渐加强腰背部的肌肉力量的锻炼，并注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。
五、手术后，脑力劳动者二到三个月可以逐步的恢复工作，体力劳动者三到四个月后才能开始工作，工作应该由轻到重，工作时间由短到长，并应该避免做强烈的弯腰或者是负重活动。
PART3
预防
一、站立位脊柱负荷为%，坐位%，站立前屈位%，坐位前屈%
前屈位活动/负重是导致腰段脊柱退变或损伤的不良姿势
二、日常生活正确打开方式。
坐如钟
1.坐姿端正，腰部紧贴椅背，身体稍微后仰，腰部要有支撑物。正确的坐姿可以久坐，不易疲劳；
2.避免斜躺或腰部悬空的坐姿，不要经常单侧翘腿，避免骨盆倾斜；
3.学习桌椅要调整到合适的高度，同时要根据成长不断调整。
卧如弓
不但要姿势正确，而且要使用合适高度的枕头，同时根据年龄的变化要及时更换
站如松
1.昂首挺胸，双脚微张，保持人体中轴线垂直地面，避免长短腿；
2.注意挺直脊椎，避免弯腰驼背；
3.额头与下巴垂直，以免造成颈椎变形。
走如风
1.走路时，轻松摆动双手，抬头挺胸，避免挺着肚子走。
2.书包最好选用双肩书包，有助于保持身体姿势，维持用力平衡；
3.注意定期清理不必要的物品，减轻脊柱的负担。
三、经常变换体位
避免长时间保持同一种姿势，要注意间歇的变换姿势，适当进行原地活动或腰背部活动，以缓解腰背肌疲劳。
四、忌直腿弯腰负重
学习省力的姿势动作，搬重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲，避免直腿弯腰搬物，同时，重物应尽量靠近身体。
五、必要时采取保护措施
腰部劳动强度过大的工人，长时间开车的司机，佩戴腰围保护腰部。
福建医院
脊柱外科