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如今，很多人都会得颈椎病，尤其是上班族。得颈椎病的原因其实他们自己都知道，就是久坐办公室、坐姿错误、缺乏运动。但由于工作繁忙，他们无暇顾及，经常因为各种各种的原因而逃避锻炼。久而久之，当颈椎疼痛、头痛等不适症状困扰着他们时，他们才后悔不已？
你是否有颈椎病？
颈椎病主要有以下八大症状，如果出现那就要注意了：
1、后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重；
2、颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉；
3、头痛反复，伴有眩晕、视力模糊等；
4、不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感；
5、脖子不舒服，不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉；
6、胸腹之间有束带感，像古代用布条缠绕束身一样；
7、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉，可能会突然跪下；
8、无原因的胸闷、心悸和血压升高（本身无心血管病）
颈椎病，病从何来？
1、颈椎病的高危职业中，IT从业人员、流水线作业人员、驾驶员、教师、财务人员等高居榜首。长期伏案低头工作、头颈部常向某一方向转动或保持固定姿势是这些职业的共同之处。
2、颈椎关节在人们的日常生活中活动度很大，具有屈伸旋转的功能，由于大量活动、劳损的积累，随着年龄的增加，长时间后可形成慢性损害，易产生退行性病变。
3、颈椎在原有颈椎病的基础上，突然受了外伤，这个诱因导致加重出现这种症状，这种叫外伤性颈椎病。此外，颈椎结构的发育不良也会导致颈椎病。
4、另一个引发颈椎病的诱因是吸烟，虽然具体的原理还尚不明确，但是通过临床资料和吸烟的关系对比，发现吸烟确实对颈椎病是有害的。
颈椎一病伤全身，严重时甚至可能猝死，因此，颈椎的健康很重要，那么，得了颈椎病怎么办？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
绿豆丝瓜粥
绿豆50克，丝瓜1条，粳米克。将绿豆洗净后用温水浸泡，丝瓜洗净后切成小块，两者同粳米加水毫升，煮粥至浓稠，即可食用。有清热解暑、通络的作用。适用于慢性腰痛，颈肩酸痛的患者。
生姜＋木瓜
准备材料：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至毫升，放生姜煮开，小火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜。有祛风利湿、舒筋止痛的作用。适用于腰腿痛、手足关节疼痛，颈肩疼痛的患者。
同时，我们在平常可以做一些颈椎护理，可以缓解颈椎带来的痛苦：
1、活动颈肩关节的颈椎体操
通过颈椎体操活动，来活动颈椎以及肩关节，促进颈肩血液循环，从而改善颈椎病的一些症状。当然，在做的时候我们一定要注意，颈肩关节比较脆弱且与颈动脉关系密切，一定要慢慢做切忌用力过猛，以免导致较为严重的后果。
2、改善与调整睡眠状态
睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。
3、避免损伤
颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会市颈部扭伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，避免颈椎外伤。
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