颈椎病发病越来越年轻，
那么如何自测自己有没有颈椎病呢？
如何缓解呢？
别急，一个简单动作，帮你治好颈椎病！
身心健康
愿你能成为/你所在之处的/那道光明
｜中国噶举中心｜
让我们共同搭建一个没有边界的精神乐园
Letusworktogethertobuildaspiritualparadisewithoutborders.
弟子，要坚定，坚强，上师一直在看护和注视你，你感觉到力量了吗？
Disciples,tostrengthen,strong,Guruhasbeennursingandwatchingyou,
yetyoufeelthepower?
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