颈椎病是现代常见的退行性疾病，为颈椎退行性病变而产生的一系列临床症状的疾病。近年来，其发病年龄趋于年轻化。
随着科技的进步，手机和电脑已成为现代人生活的一部分。由于学习、工作和娱乐的需求，我们把大部分的时间和注意力放在这些先进的智能科技，不知不觉地成了所谓的低头族。今年，由于疫情关系，世界各地居家伏案办公、学习的人群更不可胜数。
我们的颈椎支撑着头部的重量，低头时随着倾斜度的增加，颈椎和周围肌群的受力也随之加重。这种不良的姿势和体位使颈部肌群长期处于紧张状态而导致颈椎劳损和失稳，进而加速了颈椎的退行性病变。
颈椎的小常识
颈椎由7块椎骨组成，其生理曲度呈轻度前凸。颈椎的稳定性依靠其椎体、椎间盘（连接椎体的纤维软骨盘）、韧带和周围肌肉群等组织来维持。
若任何一个结构长期受到劳损或退化，颈椎结构的生物力学会失衡而产生结构病变。随着椎间盘的退化，逐渐发展成椎间隙狭窄，骨赘增生等病变，导致神经根、椎动脉或脊髓等结构受到压迫，引起相应的症状。
中医对颈椎病的认识
颈椎病属于中医“痹证”范畴。中医认为，“邪之所凑，其气必虚”。颈椎病的发病以颈椎长期受到劳损，正虚为前提，或又受外感风寒湿邪侵袭颈部，内外合病，经脉阻滞，气血运行不畅，不通则痛。
颈椎病的临床分型
临床上主要的分型有：
?颈型颈椎病–颈肩部容易疲劳不适、肌群紧张，或有局部压痛感，或有落枕反复发作史
?神经根型颈椎病–除了颈部不适感，主要表现为上肢放射性疼痛感或麻木感。临床发病率高，约占颈椎病的60%
?脊髓型颈椎病–除了颈部的症状，四肢的感觉障碍较为突出，可有下肢无力、行走不稳，或有“脚下踩棉花”的感觉
?其他型颈椎病，包括：
1.椎动脉型颈椎病–除了颈部的症状，主要以体位性眩晕、视力模糊等椎基底动脉供血不足的表现为典型症状
2.交感神经型颈椎病–除了颈部的症状，交感神经症状突出，如：慢性头痛、胸闷、咽部异物感等
中医通过中药、针灸、推拿、灸法等治疗方法有效缓解颈椎病的症状。
颈三针
本文主要介绍靳三针之颈三针。颈三针位于颈部的上、中、下三端。通过刺激这些穴位，具有疏通经脉，促进局部血液循环的功效。通则不痛，从而缓解临床症状。
天柱–足太阳膀胱经穴，在项部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。具有强壮筋骨，振奋阳气的作用。
百劳–为经外奇穴，在项部，大椎穴直上2寸，后正中线旁开1寸。正如其名，有治诸虚百损的功效。
大杼–足太阳膀胱经穴。当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。为八会穴之骨会，有强筋骨的作用。
如何预防与调护？
1.保持良好的坐姿、站姿和睡姿。伏案工作时坚持每半小时活动颈部。
2.加强颈部功能锻炼。通过缓慢的前屈、后伸、左右旋转，侧屈等动作以改善颈部血液循环，并加强颈部活动范围。
3.注意颈部保暖，避免局部受凉。
颈椎病的发生可以影响生活质量，而且容易反复发作。因此，平时须留意生活的小细节，做好颈部保健，不要等到症状明显、严重才加以重视。
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陈兴华教授出诊时间：周一下午、周五上午
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作者：张玄丽
编辑：张嘉璧
审核：陈兴华教授
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