兴店社区
泡脚养生
为营造良好的爱老助老社会氛围，不断增强全社会的老龄意识和敬老意识，营造和谐稳定的生活环境，于年03月15日，老来俏携手兴店社区居民委员会在阳光花城小区、城市天骄小区隆重举行“泡脚养生”为主题的活动。让他们感受到来自社会的关怀，具备更多科学的养生知识，使他们以更健康积极乐观的心态去看待这个世界，快乐地生活。活动吸引了社区二十余名老人朋友参加。
活动中助老员向老人们普及一下老人泡脚养生的相关知识：不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的，在夏天的时候泡脚则具有去除暑气的作用;秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道，起到健胃消食的功效;冬天泡脚不仅能够温暖身体，同时还具有温养五脏六腑的作用。所以说，泡脚能够包治百病、延年益寿的说法是正确的。
另外，中医方面认为，及研究发现很多老年人随着年纪的不断增加睡眠时间也是越来越短，导致身体的抵抗力越来越差。想要解决睡眠问题，建议老年人每天晚上都能够好好的泡泡脚，这样能够很好的促进睡眠。晚上睡觉之前进行泡脚，能够很好的缓解一天中身体以及心理的压力，令我们全身心放松，同时还有温暖双脚的功效。温暖的皮肤温度可以有效的刺激下丘脑的前部分，专家告诉我们，这个区域就是调节睡眠的区域。所以说，晚上睡觉之前进行泡脚能够很好的促进睡眠，令老年人休息的更好。
接着向老年人普及泡脚注意事项：
一、泡脚的器皿选底部的面积比较大，能浸泡到小腿的位置。
二、浸泡到小腿的位置，温度控制在40度左右。
三、加中草药，皮肤干裂不使用。
四、饭后30分钟内不宜泡脚，泡脚时间不宜过长，30分钟左右。
五、泡完脚不利马上睡觉，缓冲一下，且要注意保暖。
活动中，张阿姨说：医生有建议将艾草与姜放水中浸泡一会再泡脚，利于祛湿驱寒，自己也经常这样泡，睡眠质量好多了。叔叔阿姨纷纷提出自己日常中泡脚的情况，一起讨论、分享，氛围十分融洽。
活动中主要针对老人泡脚养生知识益处及注意事项举办活动，老人很感谢我们举办泡脚养身活动，不仅增长了他们日常生活的小知识的，掌握更多正确老人泡脚养生知识，丰富老人生活。此次活动做到切合实际，活动圆满结束。
梧侣社区
老年人健康操
尊老敬老是中华民族的传统美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人都会老。”我们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，首先要关爱老人的健康，老来俏梧侣社区助老员于年3月16日在梧侣社区广场举办“老年人健康操”的活动。
活动现场助老员与志愿者先让老人排好队伍，然后开始教简单的拉伸运动，老年人刚开始有点忸怩，动作也僵硬，通过助老员与志愿者的耐心指导以及大家的欢声笑语，老人们慢慢的放下扭捏心态，开始步入状态，很快动作就自燃娴熟起来，气氛轻松快活，大家都像年轻了好几岁，手脚拉伸灵活，越来月优雅自然了。
通过次活动不仅让老年人陶冶情操、愉悦精神、交流思想、更能锻炼身体；也丰富老年人晚年的精神文化娱乐生活，增进了老年人之间交流与了解，呼吁更多人去