春天，是阳气生发的季节。
可是，很多人依然会有手脚冰凉的感觉，这时候我们就要注意了，是不是身体里面寒湿太重，让本该生发的阳气被抑制住了。
怎么呢？注重养生的朋友都知道答案——艾灸。
艾灸主要是调动人体阳气，激发正气，把影响健康的坏分子逼出体外，让整个人恢复温暖、轻松。
不过，春天艾灸，需要注意以下几点：
1、每次艾灸时间不要超过半小时，尤其是不要长时间在密闭空间内。
2、艾灸时要注意保暖，别吹风，谨防着凉。
3、过饱或太饿都不适宜艾灸。
4、最好选择白天艾灸，因为夜晚阳气较弱。
下面可仁给大家进一步介绍一些好用的艾灸知识。
01
灸准穴位，事半功倍
如果你自己在家艾灸，选择神阙、关元、气海、足三里这几个穴位。特别适合有慢性胃炎、月经不调、痛经、腹痛、失眠、头晕的朋友。
▲神阙穴
▲关元穴
▲足三里穴
对成人而言：灸大椎穴，受了凉咳嗽的人比较适合。
▲大椎穴
对小朋友而言：灸身柱和命门这两个穴位，可以让孩子生长的力量、胃口、抵抗力都到一个很好的高度。
▲身柱与命门
艾灸时，一定要避免过食生冷食物，因为这些食物一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响效果。
对一些常见的症状，如长痘痘、*褐斑、睡不好、颈椎病、肩周炎、高血压等，应该灸哪里，灸多久，您还可以回复“艾灸”查看我们此前的文章。
如果没有时间去中医馆做艾灸的上班族，也可以选用可仁最近用的这款——科爱元素艾灸杯。
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它保留了传统古法熏灸的方式，通过技术进行了科学的改良，让你在家一个人也能轻松安全地做艾灸~02
灸火朝下
更接近古法艾灸
传统艾灸，直接是用燃烧的艾条对准穴位，把艾叶的药性充分发挥出来，效果自然很好。
但这种艾灸方式，只能由专业艾灸师进行，我们自己灸，很容易烫伤皮肤，那在家如何享受到传统艾灸的效果呢？
这款艾灸杯就能做到，它采用的是悬灸式，火力朝下，更接近传统的艾熏灸。
再加上吸盘定灸，艾力在艾灸杯内驻留，形成高温高压对流，持续施加于肌体，能确保肌体充分接收艾火热灸。
艾灸时，随着温暖的艾草烟打开皮肤的气孔，艾草分子深入渗透到肌肤里层，影响健康的邪气被赶跑，血管畅通无阻，从而整个人精神焕发~
我们的女同事，用它艾灸完了之后，就像有一股暖流，缓缓地流遍全身，以前被空调吹得冰冷的手脚，也变得暖和起来。
体质偏寒的女生，容易出现手脚冰冷、痛经、经期紊乱，经常用它艾灸，改变看得见。03
42min稳定热灸
不掉灰、不呛人
在保留古法的基础上，它还添加了贴心的小细节，让艾灸变得更简单、更安全。
要知道，传统的艾灸其实并不能控制温度，而且每一个人的承受能力也不一样。
所以，为了解决这一问题，它在杯身设计了能左右旋转的开关。
你可以通过左右旋转杯身，随心控制艾柱和皮肤的距离，调整到你觉得舒适的温度，不用担心皮肤被烫伤。
更重要的，经过多次试验，它在艾灸时，能在42分钟内，处于52℃恒温状态，这也是它能高效发挥作用的关键。
它的内部还设计了一个加密滤网。
滤网面积大、网眼密度大，可以有效过滤艾灰，防止了滚烫的灰烬掉下来灼伤皮肤，使用起来更安心。
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滤网还可以减少烟雾析出，减少烟雾量，即便是在房间里使用，也不会弄得房间烟雾弥漫，更不会呛到别人。
04
陈年蕲艾
45斤里提取1斤
当然，艾灸的效果好不好，关键还得看艾柱的品质。
科爱家的艾草，都来自中国艾都蕲春，也就是李时珍的故乡。
蕲春阳光充足、雨水丰沛，昼夜温差大，生长的艾草繁茂高大，制成艾绒，燃烧热值、挥发油都比普通艾草高。
更关键的是，它的艾柱提纯比例是45：1，也就是用45斤的艾草，提取出1斤的艾绒，再把艾绒压缩成艾柱。
正因为它的艾柱纯度高，所以它的效果更好，温热不燥。
而且，在燃烧的过程中气味清淡不呛，燃烧之后灰烬不散，也更好清理。
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这样的艾柱做艾灸，效果自不用多说~
05
一个人就能轻松艾灸
对可仁来说，看重的还是它的吸附功能，自己在家或工作室，就能轻松做艾灸，还不用麻烦别人，省心不少。
使用的时候很简单，只需把艾柱固定在针上，点燃后扣在艾灸杯里。
然后，直接用硅胶洗盘吸附在想要艾灸的部位。（注：动作幅度不宜过大，不然会掉出来）
或者，你也可以用附赠的绑带帮忙固定，自由组合，不受限制。
这样就能解放你的双手，可以一边做艾灸，一边干自己的事。
现在，大家多少都有点颈椎问题，把艾灸杯固定在肩颈位置附近，就能让僵硬酸痛的颈椎、肩膀都能得到放松。
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如果家里的长辈有风湿关节疼痛，也可以把艾灸杯固定在关节处，能明显看到跑出来的水汽，灸完轻松许多，不再那么痛了。
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体寒的女生，平时注意艾灸保健，这样在经期的时候，肚子就不会痛得那么厉害，在冬天的时候，四肢也不会冷得像冰块一样。
注意这些人群不能用
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1.发炎、肿胀、痤疮、有伤口处禁用
2.孕期和生理期慎用
3.小孩等无自主行为能力人须在监护人在场下使用
4.其他同艾灸禁忌事项
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睡力铺特惠
科爱元素艾灸杯，一套4个杯，自带两盒大艾柱（共20柱）。
原价元，睡力铺活动价元。
大艾柱*2盒（每盒20柱，共计40柱）原价55元，活动价53元。
可仁建议大家，可以多备2盒大艾柱，自己用，家人也能用。
每天灸一灸，灸出健康好身体！
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