您是否发生过以下症状？
1.颈肩酸痛、酸软
2.有久治不愈的头痛、头晕、偏头痛等症状
3.头部总是偏向一侧，或者是经常落枕
4.有头重发麻，手指发麻，以及四肢无力现象的出现
5.顽固失眠，神经衰弱
当频繁发生以上症状时就提示：您可能已患有颈椎病！
常见的颈椎问题
颈椎病易患人群
1.从年龄上讲：中、老年人患颈椎病的较多
2.从职业上讲：长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业的工作人员颈椎病的发病率在59.1%左右。
3.从睡眠姿势上讲：喜欢卧高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病
4.有头颈部外伤史的患者易患颈椎病
5.有颈椎先天性畸形者，如先天性椎管狭窄、先天性椎体融合，第7颈椎横突肥大等，易患颈椎病，咽部炎症有时也可诱发颈椎病。
为什么您的颈椎病反复发作，久治不愈？
重视不够，止痛了事
颈椎病一个最常见症状就是疼痛，反复发作，痛痛停停。所以，很多人说这是“老毛病”，不会要命的。患者往往只吃一些止痛药或买一两贴膏药，马虎治疗了事。这些药虽有一定的止痛、缓解病情作用，但是治标不治本，且这种治疗方法和态度是十分有害的。小疾不除，终酿大患，许多颈腰椎病的严重后果往往就是这样造成的。
2.初见效果，马上停止治疗
许多颈椎病患者治疗了一段时间，症状基本控制住后,就喜滋滋地以为万事大吉随即停止治疗。而这时，病症只是控制了一部分，尚不稳定，停止治疗后，疾病很容易马上复发。患者千万不能稍稍见好就收，应乘胜追击。彻底控制病情,才能根治。
3.只注重治疗表症
颈椎病发作时，患者注意力往往集中在疼痛部位上，因此着重选用外用药，哪儿疼贴哪儿，哪儿疼抹哪儿，以为这样作用快，效果好。殊不知,外用药作用不直接，药力不能深入病灶，根本治疗，只起到皮肤表面麻醉的作用，掩盖症状。
4.老药反复用，治标不治本
许多患者会说：××药很灵，这么多年我一直用它。其实这反而说明了该药不能根治疾病，那为什么还用它呢？长期用一种普通药物，又不能根治，很容易产生依赖性，对疾病康复极为不利。
5.不注意日常保健和康复锻炼
患者往往认为，得了病就要靠大夫，过分依赖于药物,而忽视了日常保健。俗话说:“最好的医生就是自己”,“三分靠治疗七分靠自己”。如能配合科学、适度的康复锻炼，并用心注意日常保健，那么对疾病的治疗就会收到更好的效果。衷心希望每一位颈腰椎病患者都能走出治疗的误区。
颈椎病的保守治疗
通过物理因子治疗，运动疗法，传统康复治疗等方式可有效缓解肌肉紧张，减轻疼痛，缓解退变部位对神经根及血管的压迫，强化颈部周围肌肉，最终治愈。但仅仅依靠康复治疗是远远不够的，颈椎病患者的日常生活起居习惯同样对于颈椎病有着莫大的影响。
预防及治疗颈椎病的生活起居注意事项
颈椎病人的床：软硬兼施
在预防上，颈椎病患者睡什么床也是很有讲究的。从颈椎病的预防和治疗角度来看，如果床铺过于柔软，会造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。这样，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，也势必会导致头颈部的体位相对升高。常年如此，就会导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。因此，选择什么样的床铺和枕头对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。
席梦思：好的床垫一般是根据人体各部位负荷大小的不同和人体曲线的特点，选用多种规格和弹性的弹簧合理排列而成，价格也相对较贵
平板床：使用较多，可维持脊柱的平衡状态。若被褥铺垫松软合适，也有利于颈椎病患者，并且较为经济实惠
颈椎病人的枕头：“高枕有忧"
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
颈椎病患者的睡眠体位：自然屈腿
一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。
另外，在久坐或使用手机电脑超过30分钟时，就请叫上身边的人一起来做颈椎保健操吧！即使没有颈椎病症状的朋友们在早晚各做一次颈椎保健操，也能有效强化颈椎周围肌肉的力量，大大降低了患颈椎病的可能性。颈椎保健操做法详见往期推送：17个动作助您远离颈椎病。
供稿及编辑：董宏飞
审校：于惠秋、庞灵
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