现代的女性都是“内外兼修”，“内”要能照顾孩子，把家里的一切安排得妥妥当当；“外”要能工作赚钱，养家糊口、还房贷。若不注意身体，疾病就容易找上门。
放眼职场，有这么一个被称作“强女”的群体。她们处处洋溢着光鲜的业绩，背后却暗藏着健康“冰山”。最新调查显示，高收入、高学历职场疾病发病率逐年上升。特别是乳腺癌，目前已成为危及女性生命的主要杀手之一。
乳腺疾病主要特征为乳房肿块，乳房疼痛，乳头溢液，乳头皮肤改变。包括：乳腺炎、乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺导管增生、乳腺囊性增生、乳腺肿瘤、乳腺结核、乳房胀痛等，用手触摸时会有硬质肿块感。
职场女性为什么易患
如今女性患乳腺疾病的越来越多，已经成为女性最大的“健康杀手”。至于职业女性为何易患乳腺疾病，妇科专家介绍，除了年龄之外，导致乳腺疾病的因素还有：环境、情绪、生活方式等因素。加上，现代女性锻炼少，接触阳光少。为了躯体的美观，工作的需要，大多职业女性在一年四季工作的“八小时”都紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”。
除此之外，职业女性们还特别看重身体保健，只要是对美容、美体有关的保健品、药品，她们都愿意试一试。但她们却不明白，很多疾病都由滥用药品和保健品而引发。
职场女性患乳腺疾病跟心情、压力有关
妇科专家介绍，乳腺疾病好发于25～50岁，性情急躁、易怒或性格内向的女性。人们常见的乳腺增生多见于性功能旺盛期的女性，主要是卵巢内分泌失调时，雌激素分泌过多而保护乳腺的孕酮减少，雌激素反复刺激乳腺小叶，致其过度增生变硬呈结节状。其突出的症状是乳房胀痛、肿块、流液。部分人群与月经周期有关，有的月经前疼痛加重，有的整个月经周期都有疼痛。
从目前情况看，大部分患者都属于肝气郁结引起的，也即心情、压力所致。从中医角度来讲，乳房、乳头都属于胃、肝两经所走的部位，如果肝气郁结了，气血不畅了，乳腺疾病自然会增多。所以在工作和生活中，女人要善于自我减压，保持愉快的心情。受委屈时，哭也是一种缓解压力的方法。
专家建议注意事项
1）注意情志调节、女性如果长期处于如压力大、紧张、苦闷、抑郁、悲伤等不良情绪中，则可导致内分泌失调，进而便容易引发一些乳腺疾病，因而女性在平时应该注意情志的调节，保持良好的心态，帮助预防乳腺增生疾病。
2）注意内衣的选择、女性在平时也应注意内衣应合适，以棉质为宜，否则也容易引发一些乳腺疾病。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质等内衣容易致使乳房皮肤过敏，而且其脱落的小线头可能会进入乳头提起，进而便可能造成乳腺炎；而如过紧的内衣则可能会导致乳房血运不畅及压迫性疼痛，进而也容易引发一些乳腺疾病。
3）忌烟酒、一些数据表明，医院妇科医生指出，长期吸烟的女性患上乳腺癌的几率比普通女性高约3倍左右，而长期喝酒的女性发生乳腺癌的几率比很少喝酒的女性高45%左右，因而女性在平时应该注意远离烟酒。
以下疾病也需谨慎
颈椎病
年底的忙碌不是三两天就能搞掂，有时忙起来便是一周接一周的加班，每天对着电脑超8小时，这会让职场女性的颈椎很受伤。尤其是刚回归职场的新妈咪，难以适应高强度的工作，忙碌一整天之后难免出现脖子酸痛的情况。颈椎长期受累，有可能发展为颈椎病。
因而女性在每天忙碌的工作中，一定要抽出时间休息，即便是去茶水间盛杯热水、打个哈欠、伸个懒腰、去一趟洗手间、扭扭脖子、转转腰等，都能让你的肩颈得到放松。
胃溃疡
快节奏的生活和巨大的工作压力，让辣妈的胃很受伤。为赶工作，不仅要熬夜加班，常常伴随着饮食不规律，而且年底饭局也多，更加重了胃的负担，稍不注意，胃溃疡就会找上你。
因而，职场女性即便工作再忙，也要善待自己的胃，一日三餐按时按量吃，多吃些蔬菜杂粮，少吃煎炸肥腻食物。尽量少熬夜，少喝酒，规律作息。
慢性盆腔炎
年底忙碌时，职场女性若感觉小腹隐隐作痛，就要注意自己是否患了慢性盆腔炎。慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症。常为急性盆腔炎没有彻底治疗，当体质较差时，急性盆腔炎的病程迁延及反复发作，而造成慢性盆腔炎。年底忙碌，免疫力下降时容易复发。
职场女性若出现白带异常、腰腹疼痛、月经紊乱等症状时，要及时就医，以免病情加重。最好每年定期做妇科体检，尽早做好预防。
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