头盔是骑摩托、开赛车时不可或缺的保护性工具，能够保护头部，使头部在激烈的运动中避免受到严重伤害。但是，如果方法不当，头盔这一保护工具也能变身为“杀手”，危害颈椎健康。
头盔佩戴不当易损伤颈椎
摩托车的速度很快，但它却没有足够的防护装置，为了骑车人的人身安全，佩戴头盔是必不可少的保护措施，头盔的主要目的是在受到冲击时保护骑车人的头部，阻止或减轻伤害乃至挽救骑车人的生命。
头盔为了能最大限度的保护头部安全，外壳壳体主要采用树脂、合金、玻璃钢或碳纤维等材料，往往头盔的重量越重，其保护效果越好。一般情况下，骑摩托车时佩戴的头盔重量大约为1千克。佩戴上头盔后，无疑增加了颈部的负担，如果佩戴头盔的方法不当还会引起颈部肌肉疲劳，更容易伤害颈椎，导致颈椎病的发生发展。
佩戴头盔的注意事项：
1.头盔内侧必须装有防冲击内衬，与头面部吻合的表面衬垫材料应具有吸汗和吸油作用。
2.头盔应选择轻盈、舒适的。
3.头盔应不闭塞、不闷气，视野应开阔清晰，无遮蔽。
4.佩戴头盔时，应能清楚的听到并分辨来自各方向的声音，且在行驶中不应有震动和其他杂音。
5.头盔内部应具有良好的通风和保暖装置，且能防尘、防虫、防水等。
6.头盔应具有良好的反光性和抗热辐射性。
7.头盔佩戴要保持水平，不能前仰后翘。头盔调节带交叉在耳下一指，整个带子在下颚固定。
小贴士：
骑摩托车时一定要佩戴头盔，以保护头部安全，但也要注意佩戴头盔的一些注意事项，以免引起颈椎病。另外，天气炎热时，也可佩戴止汗带，防止汗水流入眼睛，影响视线；天气寒冷时，可以佩戴。
延伸阅读颈椎病病因：
1.颈椎的退行性变
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。
2.发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。
3.慢性劳损
慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：
（1）不良的睡眠体位
（2）不当的工作姿势
（3）不适当的体育锻炼
4.颈椎的先天性畸形
在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。
（参考文献：《招调养颈椎病》，编辑：余媛）
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