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本期专家
张家口医院
姓名:王佳
理疗科主任
职称:医师
理疗科专家介绍王佳理疗科主任，医师，擅长针灸正骨推拿，中西医结合治疗各种头痛，颈肩腰腿痛,带状疱疹,痛经，乳腺增生等。对脑梗,脑出血后遗症及各种疑难杂症有特殊疗效。
浅谈颈椎病的?常注意事项
首先，老年认知障碍患者除了认知功能减退，多种机体功能也出现减退，同时可能存在很多合并疾病，如糖尿病、高血压、肝肾功能损害等，一旦出现新冠肺炎，成为急危重症的几率较高。01
不良?活习惯?般包括以下三个??
1.不良的睡眠体位：平躺侧躺枕头过?过低使颈椎处于??理性姿势状态，?时间保持体位必然造成椎旁肌?，韧带及关节平衡失调，加重椎间盘的负荷，从?加速退变过程。
2.不当的?作?活姿势：因某些职业需要，?们?期低头伏案?作或者?活中?时间低头玩?机必然造成颈后部肌?韧带组织的劳损。同时在屈颈状态下椎间盘的内压????于正常体位，甚?超过?倍以上，这就使其退变过程??加快。
3.过量的颈部锻炼：连续数?次以上的颈椎全?位?幅度运动（如?字操）可引起颈部关节，韧带的松弛乏?或加重颈椎的负荷?引起颈部劳损。颈椎病?般可出现颈背部疼痛、僵硬、四肢????伴不灵活、头晕、恶?、呕吐的症状，严重时可表现为视物模糊、?动过速及吞咽困难等症状。颈椎病患者可以通过改善?活?式或积极进?锻炼，端正体态姿势达到缓解临床症状的?的。
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养成良好的习惯包括?
1.睡觉时枕头?度应该选择好，平躺时??的??拳?，侧躺时??的?拳半?，?且保持颈部?头低的姿势以维持正常脊柱?理曲度、以达到放松关节与肌?的效果，建议平躺睡觉，需要说明的是不是越低越好，不枕枕头?但不能保护颈椎还会加重颈椎病。
2.?期伏案?作者应定时休息，改变头部体位做颈部肌?的锻炼，注意端正坐姿，保持脊柱的正直。?常使?电?产品时，注意视线与屏幕保持持平，?定时间后注意活动颈部。
3.颈部锻炼选择适合??的?法。具体?法咨询医?，因为每个?情况不同，切记“别?说”。颈椎病?般选择??术疗法，需要特别注意的是颈椎病?医院明确诊断，脊髓性颈椎病最好不要按摩以免引起脊髓损伤甚?瘫痪。
医者衷言：
上医治未病：《?帝内经》所说，上?治未病，不治已病，此之谓也。全?养?的今天，希望?家做好预防。
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