随着现代社会的逐渐发展，人们越来越意识到养生的重要性，不惜花费大部分的时间、精力在养生上。可是并不是所有的人都能够真正做到养生这件事的，原因往往就在于，他们对于身体存在的问题并没有根本的了解。
比如身体一旦藏了湿气，就会出现各种各样的健康问题，像肥胖、哮喘、妇科疾病等等。如果没有去除体内的湿气，一切健康问题都难以得到最根本的解决，最终将会导致非常严重的后果。
身上有“湿气”是一种怎样的体验？
1、头发爱出油，脸上长痘痘
2、面色苍白，无精打采
3、肚子大，不知不觉就胖了一圈
4、浑身无力，不想动
5、舌头有齿痕，舌苔白腻
6、变得每日睡不够，长期发困
7、睡觉流口水，口臭
8、大便不成形，粘稠不易冲掉
湿邪对人有什么严重的伤害？
湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，十个人里有八九个人身体内都有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
如何将体内湿气“消灭”的一干二净？
1、茯苓*芪羊肉汤
材料：羊肉克、茯苓和*芪各10克，水适量。
做法：羊肉切成块，用开水焯洗一遍；把所有食物放入水中，一起熬煮2个小时。可以加入一些香叶等去除羊肉的膻味。
功效：这些食物都具有比较好的健脾祛湿减肥的作用。
2、桂圆山药薏米羹
材料：桂圆、薏米、红豆、茯苓、糙米、山药、枸杞。
做法：所有材料低温烘焙去除其中水分，放入破壁机打成粉末，每次取30克用热水冲泡即可。使用破壁机，营养吸收更好。
功效：薏米、红豆、糙米具有祛湿的功效；桂圆、茯苓、山药具有健脾的作用，一起搭配祛湿减肥的效果更好哦。每天作为早餐、下午茶，十分方便。
对于一些湿气严重的人，上面的这些调理方法比较麻烦，而且相对来说调理所用的时间也是漫长的。这个时候就需要通过湿气的中医内调的方法来根除。
3、健脾祛湿丸，是郝歌中医在八珍健脾散的基础是，配制而成。
同样大家也可以结合下面的祛湿穴位，让自己的身体更加健康，强壮，远离湿邪的困扰！
每天按摩“三窝”，祛湿减肥效果好：
1：祛湿窝之一——腋窝
取穴处：腋窝的顶点处有一个祛湿穴位——极泉穴，它是心经的一个重要穴位，和心脏相关的很多神经和血管都汇集在此处。
按摩方法：开始按摩时，一定要尽量均匀、缓和一些，之后再慢慢加大力气，感到手臂有酸麻感就可以停止了。
2：祛湿窝之一——脚窝
取穴处：脚窝处，隐藏着人体保健的一大要穴——涌泉穴，湿气最容易从这里进入人体。
按摩方法：用拇指轻轻按揉涌泉穴，不要用力过猛，稍微有点感觉就足够了。
3：祛湿窝之一——肘窝
取穴处：在肘横纹的外侧端有一个重要穴位——曲池穴，它汇集了大肠经的各种湿浊之气。
按摩方法：首先，屈起手肘取穴，轻轻按摩穴位，大概10秒钟，感到肘部微微发热、酸胀时放开，再重复6~9次，每天以按摩2~3次为宜。
健脾除湿可以吃什么？
1、鲫鱼：鲫鱼是一种补脾的食材，可以缓解腹泻症状，清蒸的效果最好。
2、荠菜：荠菜是清热的食物，对降压、腹泻、便秘都有很好的治疗效果。
3、冬瓜：冬瓜可以清热解*，对健脾除湿有很好的效果。
4、红薯：红薯可以补脾胃，缓解腹泻，去除体内湿气。
5、扁豆：扁豆有健脾益气、和中化湿、消暑之功效，特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性泄泻、消化不良、头痛头晕、食欲不振的人食用。
郝歌中医外治疗法研究所产品目录
品名
规格
功效
主治
价格元
备注
郝氏医道冷敷凝胶
盒
活血化瘀、通经活络、祛寒止痛
颈肩腰腿痛，风湿骨痛，手脚冰凉
二送一
大风丸
盒
舒筋活血、补虚祛风
腰腿疼痛、四肢麻木、筋骨酸肿
30
腰椎、颈椎三剑客：郝氏医道+大风丸+追风酒，黑膏药+大风丸+追风酒：颈椎丸+郝氏医道+颈椎枕头
追风药酒
盒
活血疏风、散寒和脾
腰腿疼痛、四肢麻木、筋骨酸肿、风湿关节痛
30
黑膏药
盒
活血化瘀、祛寒止痛
颈肩腰腿痛，风湿骨痛、跌打损伤
颈椎丸
袋
活血化瘀、通经活络
用于颈椎病、颈肩综合征
疼痛丸
袋
舒筋活血、通络止痛、祛风散寒
颈肩腰腿痛、风湿关节痛
降压茶
袋
调理高血压
固本丹
袋
培本固元、调理阴阳、补虚扶正
调理亚健康、慢性病
三个月一疗程，类风湿结合郝氏医道、固本丹
风湿丸
袋
补肾溶凝，通络止痛
调理类风湿
补肾丸
袋
固肾培元、强肾健体
调理阳痿早泄、性功能障碍
解决男性问题
乳腺增生丸
袋
调理各种乳腺增生
两个药结合用
乳腺增生膏
盒
调理各种乳腺增生
中药调理枕头
个
高血压、颈椎病用药不同，价格不同
调理高血压、颈椎病
养胃丸
袋