颈椎病常见的几种基本知识
颈椎病多发于办公室人群,不少办公族都会选择做颈椎保健操来预防颈椎病,但是,错误的做颈椎病保健操可能会导致颈椎受到伤害,那么,日常生活中哪些行为容易使颈椎受到伤害呢?
1、慢性感染
一些看似和颈椎完全不相关部位的炎症,特别是慢性感染,可能增加颈椎病发病的几率。常见的有咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等,这些部位的炎症可直接刺激颈部软组织,或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。因此,一旦发现要积极治疗,不能手软”。
2、错误锻炼
不少伏案工作的人,经常摇头晃脑”,或学些颈部操来锻炼颈椎。可锻炼要因人而异,头上顶书练平衡、频繁扭头、鸡啄米等动作并不适合颈椎已有慢性劳损的人,甚至可能加重病情。医院就诊，拍颈椎片,弄清自己的情况。
3、按摩不当
很多人热衷按摩、推拿等理疗方法,不管身上哪里疼都去做按摩。可如果按摩手法过重或不得要领,或者颈椎已有关节失稳、错位等病变,稍微用力就可能超过颈部骨骼与韧带的正常承受强度,导致关节脱位或骨折,甚至压迫颈髓或脊神经根,使病情雪上加霜。
4、头颈部外伤
50%脊髓型颈椎病的病因与颈部外伤有关。一些颈椎病患者,由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等,使颈椎管处于狭窄临界状态中,一旦受到外伤,很可能成压垮骆驼的最后一根稻草”,诱发症状的产生。
5、经常受凉
不少年轻人穿着越来越清凉”,一年四季都爱穿低领、露背装。可颈椎特别怕冻,外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继而产生无菌性炎症,诱发颈椎病。
6、衰老退化
随着年龄的增长,人体各部位的损伤也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性改变,压迫刺激神经根和椎动脉,导致颈椎病发生。因此,注意平衡饮食,适当进行户外运动促进骨骼发育;成年后注意正确坐姿,不要睡高枕头,多跑步、游泳等,都可以让颈椎老得慢一些。
对于年轻人要养成良好的生活习惯,正确的预防颈椎病；对于中年人,要经常进行适当的体育锻炼,避免颈椎在退化的同时再受到无谓的伤害。
祖国医学认为颈部连接头部和躯干部,有重要的经络通过,督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经,因此这几条经络对颈部的影响最大,如果这几条经络堵塞了,那么颈部的疼痛、僵硬等问题就出现了。气、血等养分不能正常运输的大脑,头晕、记忆力减退、乏力等症状也就相应产生了。
我科治疗讲究“辨证施治”,不同原因引起的颈椎病要采用不同的调理办法,就像灭火一样,不能一味的都用水来灭,油锅着火了,泼盆水上去,不就惹祸了嘛。比如说吹了冷风,感受了风寒引起的颈椎病,得祛风散寒,把致病因素赶走,病自然就好了。可以用“中药熏蒸法”,热热的药汤熏蒸着后背,对症的药力透过毛孔进入体内，通过热力、药力双重作用,风寒自然就去除了。如果自身身体情况较弱的人,可以补一补,用“督脉灸”调理比较好。用陈年的艾绒加上对应体质特征的药物放在人体的督脉上，通过灸一灸具有补益调理作用的穴位,促进气血运行,激活人体内的“药库”,形成自我康复机制。对于经络堵塞造成的颈椎病,可以用“宫廷理筋推拿法”和“通督整脊手法”,用中医特殊的手法作用于堵塞的经络,可以将堵在经络里的脏东西导引出体外,经络畅通了,水管工作正常了,相关的其他零件也就正常运作了。图一为中药蒸汽浴汽疗仪图二为督脉灸
图一
图二
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