颈椎护理

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TUhjnbcbe - 2021/3/26 23:59:00

聚焦两会

目前,由于人们工作方式、生活方式的变化,颈椎病的发病率逐年升高且呈现年轻化趋势。为了减缓颈椎病的发病率,保护劳动者颈部健康和身体健康,有必要以认定职业病的方式,提高人群颈椎保健意识,提升用人单位劳动预防保健理念。全国人大代表、天津市公交集团第三客运有限公司8路驾驶员王艳建议,将因职业因素导致的颈椎病纳入职业病范畴。

职业病

年,我国首次发布了《关于试行“职业病范围和职业病患者处理办法”的规定》,确定了14种职业病。国家相关机构先后4次修正职业病防治法规。截至目前,我国职业病分为10类、种。《中华人民共和国职业病防治法》于年5月1日实施,目的在于预防、控制和消除职业病危害,防治职业病,保护劳动者健康及其相关权益,促进经济社会和谐发展。年第四次修订,职业病的诊治更加规范,职业病的预防更加明确,体现了对劳动者的保护。

你的颈椎还好吗?

“10个上班族,9个颈椎痛。”上班对着电脑久坐不动,下班还得抱着手机回复工作消息,晚上边喝咖啡边加班准备PlanA、B、C、D......如今,除了工作带来的心理压力,这些上班族的“固定姿势”也在悄悄损耗着你的身体!颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等疾病发病率也越来越高,而且呈年轻化趋势。颈椎病的发病年龄从40岁提前到30岁,成为白领职业病。颈椎病的危害可不只是脖子痛那么简单,严重时可导致瘫痪!因此,将其纳入职业病的呼声此起彼伏。

健康不能等

不管颈椎病是否被纳入职业病成功与否,我们个人的健康是不能等的。现在对于颈椎病的治疗缺乏有效的药物和手段,临床医学治疗不能彻底有效地根除颈椎病,加强颈椎病的预防和保健变得更具有实际意义。

人的一生三分之一在床上度过,科学地使用枕头不仅能够保障睡眠,延长深度睡眠时间,而且是对颈椎进行保健和护理的一种非常理想的手段。

当然,在运动项目中,像游泳、慢跑都是较为有效的锻炼方式,不过锻炼也要适宜,不要过量。日常工作和生活中,则应避免久坐、低头、弯腰、负重,以及爬山爬楼等反复屈伸的活动。

本版编辑:小磁部分来源:健康时报、科技日报、人民日报、新浪网综合

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