颈椎护理

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TUhjnbcbe - 2021/3/26 11:24:00
疫情期间,很多人宅在家里不是躺着,就是坐着,身体缺少应有的锻炼,颈椎和腰椎都很不舒服。这时有的人就会自行敲打,或者请人帮忙揉捏,熟不知随意按摩,不但不能缓解,还可能对其造成更大的伤害。脊柱健康专家、上海全程优脊健康管理中心主任娄强副主任医师向你推荐几个非常方便实用、安全有效的家庭脊椎保养小妙招,希望能够对你有所帮助!

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保护好自己的颈椎和腰椎吧!

专家简介

Expertintroduction

娄强副主任医师

上海优脊健康创始人兼首席专家

上海全程优脊健康管理中心主任

原上海交通医院疼痛诊疗中心常务副主任兼社会医疗发展部主任

医院副院长兼疼痛科主任

中国康复学会疼痛康复专委会委员

上海康复学会疼痛康复专委会主任委员

长期从事疼痛疾病的临床诊疗、科研及教学工作,尤其是在慢性、复杂性、难治性疼痛疾病的诊疗和人体脊柱相关疾病的整体防治领域,积累了丰富的临床经验。

创建上海首家多学科模式联合诊疗的疼痛科及“全脊柱健康管理的服务模式”“人体脊柱健康状况百分制评估法”“脊柱健康4S管理实施策略”“办公室脊柱保健操——公健操”等脊柱健康医养结合的防治方法。

在国内进行脊柱健康科普讲座逾场,为众多脊柱疾病高危人群提供了专业、系统和持久的健康保障,获得了良好的社会反响。

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