医院脊柱手足外科
俗话说伤筋动骨一百天，很多人在骨折或者出现其他骨科问题以后，都强迫自己在床上躺着。这其实是一种不正确的做法，伤筋动骨一百天也要看具体的情况，不能一味的听信。伤筋动骨真的要一直躺在床上休息吗？
我们先了解一下伤筋动骨是什么情况，伤筋就是肌腱和韧带出现了损伤，动骨指的是骨折，都是大家在日常生活中很常见的骨科问题。不管是肌腱和韧带出现损伤还是骨折，都要注意休息，不能盲目的运动。但是并不一定要在床上躺够一百天，如果症状非常的轻微，可能一个月左右就能好。如果症状非常严重，伤到了重要的位置，可能休息一百天都不够。怎样才能让自己尽快恢复？
01
医院治疗
有些人在损伤肌腱或者骨折了以后，感觉不是特别的严重，就自己随便的处理，在家休养，这样做其实不对的。出现这些骨科问题一定要让医生给自己处理，如果自己处理不当，不仅会让问题更加严重，还会影响到行动能力，甚至会出现畸形的情况，留下后遗症。02
适度的锻炼
骨折了以后不能一味的躺在床上，不然会让骨折处周围组织粘连，还会出现肌肉萎缩的问题。能够在康复科医师的指导和建议下，进行相应的康复训练。这样可以提高患者的肢体运动功能，防止后遗症的出现，让骨折好的更快。03
补充营养
不管是骨折了还是出现了其他的损伤，在恢复期间一定要注意营养的补充。要多吃一些富含钙的食物，富含钙的食物是很多的，生活中常见的有牛奶、豆制品、包菜等等。千万不要一天三顿喝骨头汤了，骨头汤喝多了会让人更加肥胖，不会有补钙的效果。04
定期的去复查
一般的骨折住上一段时间的院就会回家休养，虽然不需要住院了，医院复查。看恢复期是否出现了其他的问题是如果出现了其他的问题，也好及时的发现，及时的处理。如果在恢复期间出现了肿痛的情况，医院检查。伤筋动骨一百天有一定的道理，但是这里的一百天并不意味着要在床上躺够一百天，而是要避免做一些剧烈的活动。想要让自己好的快一些，就要做好护理工作，不能太过于盲目，不能只依靠经验去做，正确的是依靠科学。推荐阅读：
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医院脊柱手足外科
QINGXIANPEOPLE′SHOSPITAL
一、科室概况
医院脊柱手足外科成立于年，是沧州市医学重点学科。30余年的不懈努力，使脊柱手足外科技术水平已达到国内先进、市内领先的水平。科室拥有标准床位42张，年门诊量余人次，年手术量余台。
二、设备情况
我院拥有国际先进的德国Joimax公司Delta脊柱内镜及椎间孔镜系统，脊柱后路椎间盘镜（MED）系统，美国史赛克公司关节镜系统。能够开展各种微创脊柱内镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症，能够开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节疾病的微创手术。
三、人才梯队
我科人才梯队合理，现拥有主任医师2名、副主任医师2名，副主任护师1名，主治医师3名，住院医师2名，护理人员9名。中国医院王仁润主任长期于我科出诊、教学、手术。科内成员医院，如医院（北医三院）、医院（医院）、医院、医院、医院、中国人民解放*89医院、河北医院等进修、学习。护理团队率先在沧州地区开展“人本位”护理服务。
诊疗特色
在熟练开展脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎失稳症、颈胸腰椎骨折、脊柱结核、脊柱脊髓肿瘤、脊柱后纵韧带骨化症等疾病的开放手术治疗的同时，引入国际先进的脊柱内镜技术，并独立开展脊柱疾病的微创内镜治疗，具有手术风险低、治疗效果确切、恢复迅速等优点，受到广大患者的好评。
熟练开展髋、膝关节置换术、翻修术，及膝关节保膝手术治疗，目前开展的微创无内固定物的膝关节截骨垫片技术，在全国处于领先地位，为广大膝关节疾病患者带来福音。
熟练开展关节镜微创技术治疗各关节疾病及运动损伤，免除患者开刀手术的痛苦，促进患者的康复。
熟练开展国际先进的微创骨折复位固定技，痛苦小，恢复快，尤其适合于高龄、基础疾病多的患者。
熟练开展手、足、踝关节畸形矫正及功能重建手术，擅长断肢再植、断指（趾）再植、软骨移植等。
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