得了脑供血不足会有什么严重后果吗？目前我国的脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。
目前研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。但只要及时调理，生活上多注意，往往能取得良好的预后。
得了脑供血不足应该怎么调理？
1、一定要控制好血压
血压是影响脑部供血的重要因素，无论过高过低都会影响脑供血。所以对于高血压患者一定要积极控制好血压，尤其是降压药千万不要吃吃停停，该吃时就要吃，这样才可以避免危险的血压波动。
65岁以上者，可以先将血压稳定在/90mmHg以下。
80岁以上者，血压不低于/60mmHg。
2.血糖、血脂要控制好
高血脂和糖尿病是损害心脑血管的因素之一，因此大家一定要积极调整生活方式，规范用药，将血糖、血脂控制在标准范围。这样才可以降低脑梗等潜在风险。
3.饮食要健康
做菜时牢记「三少」，即少盐、少油、少糖。
推荐大家尝试「地中海饮食」：
多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，烹饪时建议植物油替代动物油，推荐使用橄榄油。此外，也要控制钠、甜点、含糖饮料和红肉的摄入。
研究证实，「地中海饮食」更有助于降低中老年人的心血管疾病风险。
4.保持颈椎健康
颈椎不好也会影响脑部供血。所以脑供血不足患者睡觉时要注意头应放于枕头中央，枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。
没有严重颈椎病，或活动脖子不头晕的人平时可以多做一些有利于颈椎的运动。比如每天顺着顺时针或逆时针方向3~5分钟，放松颈椎。
5.避免缺血灶进一步扩展
对于脑供血不足患者应该强化抗血小板、调脂治疗等避免缺血灶进一步扩展。在医师指导下选择合适的药物，并坚持服用，比如：
1）抗血小板药物比如阿司匹林，可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
2）抗凝血药物比如华法林钠片，抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
6.坚持适度的运动
运动虽好，也要注意适度。
何为适度？活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力，快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式。每周至少锻炼5天，每天至少半小时，效果更佳。
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一：蘑菇豆腐
食材：南豆腐、蘑菇、玉兰片、麻油、高汤、盐、味精、葱、白糖、湿淀粉
做法：
、豆腐切成小方块，在开水锅中略煮，取出晾干水分
2、蘑菇、玉兰片洗净，蘑菇去根，一切为三，玉兰片切成细丝
3、锅热放油，先下葱末炒，再下蘑菇、玉兰片丝、盐和高汤
4、开锅后下豆腐，再加味精、白糖，勾芡，淋麻油即成
二：鸡蛋炒豆腐
食材：嫩豆腐、鸡蛋、味精、盐、葱花、姜
做法：
、将锅热加油，放入嫩豆腐和葱花、姜末煸炒，加盐、味精
2、豆腐炒至微*、干燥着色时，加入鸡蛋同炒
3、其他配料选一至两种，注意多加葱花、姜末，以助香味
三：猪骨菠菜汤
食材：猪骨、火腿、胡椒粉、精盐、菠菜
做法：
、猪骨斩段，入沸水锅内汆一下，捞出沥水
2、火腿切成条，菠菜择洗干净，切成段
3、将猪骨放入锅内，加适量清水，熬成浓汤
4、锅中下入菠菜段、火腿条，以胡椒粉、精盐调味，烧开即成
四：豆腐炖鱼
食材：鲤鱼、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、料酒
做法：
、鲤鱼从冰箱拿出来解冻，豆腐切小块，葱蒜切碎
2、锅中放底油，把鲤鱼放锅里小火煎
3、待鱼的两面微*时，加入蒜末
4、加一小勺姜蓉，料酒，老抽，加大约两小碗水
5、把豆腐均匀地放入汤中，加入盐，小火炖大约5分钟
6、让鱼和豆腐充分入味，然后大火收汁
五：烂糊白菜
食材：白菜、肉丝、淀粉、油、盐
做法：
、将白菜洗净，把菜叶和菜帮分开，均切成细丝
2、然后，将炒锅置旺火上，倒入植物油
3、下入肉丝拨散，加少许料酒炒八成熟时
4、加猪肉汤烧沸，再转小火烧至肉丝略软烂再改为旺火
5、并放入白菜梆，喜欢吃粉丝的也可以加一点
6、再加少许精盐，烧5分钟后，将切好的白菜叶倒入
7、继续烧3分钟左右，直到菜叶、菜帮软烂时
8、加味精，用水淀粉勾芡，轻轻搅和，起锅装碗即成
六：金针菇炒鸡蛋
食材：金针菇、鸡蛋、大葱、酱油、橄榄油、鸡精、精盐、大蒜
做法：
、金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后切成小段
2、鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀
3、油锅烧热，倒入蛋液，小火慢煎到蛋液底部凝固
4、翻身再煎5秒，弄碎蛋饼盛出来待用
5、再起油锅，下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下
6、倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油、盐炒匀
7、加点葱花起锅就可以了，简单但蛮好吃的
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