《音乐疗愈》中国最美音乐微刊
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▲點擊綠色音頻聆聽音乐年后复工，每天下班就听到很多同事、朋友诉苦，都说脖子、腰背难受得很。其实不止我们，越来越多人因久坐、长时间低头玩手机，而导致颈椎僵硬、腰背不适。年就有一份报告显示：中国人的健康杀手排名，“颈椎不适”已从21名升到了第9名，“腰椎不适”也升到了第13名。因为常见，很多人不重视，导致问题变得更严重。▲上方数据来源于Zhou,Maigeng,etal."Mortality,morbidity,andriskfactorsinChinaanditsprovinces,–:asystematicanalysisfortheGlobalBurdenofDiseaseStudy."TheLancet().这些问题看似常见，但不仅损害了身体、使工作效率降低，对体态影响也极大——含胸驼背、长富贵包、堆积肚腩…气质全无。尤其孩子发育未健全，颈椎腰背难受，导致无法端正坐姿，视力、身高都有大问题！虽然按摩可以缓解不适，但一次少说也百来元，还费时间，不能天天去，隔两天就又疼了。自己按，位置拿不准，按了也白按。颈椎脆弱，更是不能乱按。况且按摩只能暂时缓解，若是因为变形引起的不适，还得去专业机构做牵引，特别麻烦。年12月，，.看期一本书yer三十年后，如果世界上还有“坚持”这个词，我希望它属于我，三十年后，如果世界上还有“感动”这个词，我希望它属于你，一星期一本书，再忙也平均阅读数康娜
存一份痴心，多几分乐趣康娜V山水闲庭-12-12存一份痴心天地间便多了几分乐趣点击绿色音频，聆听美好王子猷呼竹为君，米元章拜石为丈，朱彝尊嗜书如命，陆羽之茶，米芾之石、林逋之梅，嵇叔夜之于琴，陶彭泽之于菊，周敦颐之于莲，王羲之之于鹅。存一份痴心，天地里的死囚。由于靖安司属下旅贲*的失误，靖安司突然失去了突厥狼卫的线索，陷入一片慌乱之中。这时，靖安司主事徐宾向李必推荐了老友张小敬，并说，在长仍然选择了接受靖安司的任命，为大唐、为长安拼尽自己的全力。在前往长安城的烟花销金之地平康里追查线索时，平康里的地头蛇葛老私下里提出，他可以帮助把张小敬送出长安。只要出了长安城，张小敬就是彻底的自由之身。这条路，可比他背负着朝廷的质疑追查突厥凶徒容易得多，但张小敬拒绝了葛老的提议。后底。而人生中最大的勇敢，莫过于坚持自己的选择。正如史铁生所言：“且视他人之疑目如盏盏*火，大胆地去走你的夜路。”也许，你会觉得前途很远，也很暗。然而，不要惧怕，不怕的人面前才有路，你终能到达柳暗花明的彼岸。愿你有勇气坚持自己的选择，守住初心与理想，即使身处幽暗也要活成一束光。向着光亮而生，活出最有意义的人生。▼长按识别下方