颈椎病已经是比较常见的问题了，它的出现，主要是因为人们平时没有合理的使用颈部，坐下来都是耷拉着肩膀，还经常半躺在沙发上，使用电脑、玩手机时间长，颈部容易出现酸痛，睡觉时，症状也更明显一些。所以有一个好的枕头非常重要，挑选一个软硬适中，高度也合适的枕头，颈椎舒服了，睡眠质量也会提高。