颈椎病不是病，疼起来真要命。
有数据统计，我国颈椎病患者大约有2亿，也就是说7个人中有1个就有颈椎病。
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明明我们生活中要低头做的事情这么多，颈椎病还这么普遍……这也太反人类了吧！
那么导致颈椎病的因素有哪些呢：
1、颈型：本病大多由于风寒、潮湿、枕头或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、躯体姿势不良或过劳等造成颈部肌肉、韧带和关节的劳损所致，有时外伤也起重要的作用。在上述因素的影响，所述**产生了变化宫颈肌肉痉挛，肌肉疲劳或缺乏协调和宫颈曲线，引起颈椎关节囊和韧带，颈椎小关节不稳定和颈背支神经根和神经的松弛这种刺激的发生率，
2、神经根型：不少帮助病人有头颈部外伤史或**落枕史，外伤患者可以采取诱致颈椎病的急性疾病发作，随着时间发作以及次数的增多，症状也逐渐发展加重。颈部活动度大，长期低头工作或高枕人发病率较高。多发部位依次为颈5、6，颈4、5，颈6、7，和颈3、4。疾病的持续时间是不同的，但大多数是慢性的，有很长的延迟，有重复的发作和不同的间隔。一般起病缓慢，但外伤、劳累、风寒、外感、炎症、枕头和卧姿不当常为其诱发因素。
颈椎病有哪些症状，如何正确认识？
1、心脏症状
患者会出现心慌、胸闷、心前区压迫等心脏症状，看着和心脏病症状很像，实际上，是因为颈椎病变刺激或压迫颈背神经所致。
2、眼部症状
部分患者会出现视力下降、畏光、迎风流泪等眼部症状，这主要是由于颈椎病所致的自主神经功能紊乱及大脑枕叶视觉中枢缺血。
3、高血压
部分颈椎病患者还会出现高血压，其原因是椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱所致。
4、胃肠道症状
患者会出现恶心、呕吐等胃肠道症状，这是因为颈椎病变压迫食管或造成植物神经功能紊乱所致。
5、腿脚无力
部分患者可能出现脚软无力、走路发飘、不能走直线的症状，严重者甚至会出现瘫痪，这是由于病变压迫脊髓所致。
颈椎病一旦发生疾病，必然会影响到心脑心血和中枢神经，造成各类颈源性疾病，可谓牵一发而动全身，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
橘皮做枕头，有神奇效果
做成圆柱形，颈椎问题也解决了
晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。
制作方法：
橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了!
注意事项：
1、橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的。
2、最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
3、枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮会渗漏。
4、橘子皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的橘子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
简单食醋外敷治疗颈椎病：
材料：食醋
做法和用法：
1、把醋倒进一个干净的小盆子里，再浸入干净的纱布。
2、然后取出纱布并敷于颈椎疼痛处。
3、再把热水袋装上热水敷在纱布上，热敷30—40分钟。
4、之后再用热毛巾擦拭2—3分钟，最后用干毛巾擦干。
用此法一般15天后症状有明显改善。
最后再给广大“低头族”朋友们，介绍3种颈椎日常护理方法，具体如下：
1、游泳
人在游泳时，颈部从水中伸出换气，伴随双手交替前探，用力划水。这使颈部肌肉不断加倍运动，能够缓解颈部紧张肌肉群，加速血液循环，解除颈椎疲劳和酸痛感。
2、骑自行车
研究表明，骑自行车也是一种能改善心肺功能的耐力锻炼。它可以有效预防大脑老化，使身体多处肌肉和韧带得到相应的锻炼。骑车时，双手前伸，两肩上耸，头颈向上，这与大家平常工作的姿势相反。有助于颈部肌肉和韧带的拉伸，也可以锻炼颈背部的肌肉群。
3、放风筝
放风筝不仅能调节人的视力，消除眼睛疲劳，预防近视，更能预防治颈椎病。它有助于保持颈椎和脊柱的肌肉张力，保护韧带弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢和颈椎的代偿功能，还可以预防椎骨和颈部韧带的退化。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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