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珠海的回南天又要到了，在这个潮湿的季节容易滋生肠道病菌,祛湿汤必不可少。下面小编就为你们推荐6款简单、有效、易操作的祛湿汤，喝上一碗，就不用担心身体被湿气困扰啦。一健脾祛湿四神汤原料：山药，莲子（去心），芡实和茯苓。其中山药芡实可以多放些，其他适量，还可以灵活加料更滋补：1补中气加*参；2总想瘦腿的少量薏仁；3补血可以加些桂圆肉；4安脾胃加红枣。
做法:
1.洗净山药、莲子等食材放入煲中。
2.加入适量清水煲2小时，再加入适量盐调味即可。
食疗没有太多禁忌，一周一两次即可。
二葫芦瓜灯芯花鸡肉汤材料：葫芦瓜1只、灯芯花3扎、薏米40g、蜜枣2粒、红萝卜1只、鸡半只、玉米须少许、姜片少许、猪肉展1只、水3.5L。做法：慢火煲足2个钟即可。功效：可清热利尿，消暑祛湿、除烦止渴，润肺止咳，消肿散结。适用于水肿腹水、烦热口喝、疮*、*疸、淋病、痈肿、肾炎。三蜜枣鸡骨草炖猪横脷材料：鸡骨草20g猪横脷2条瘦肉g蜜枣2粒姜适量做法：1、猪横脷（猪胰），瘦肉冲洗干净。汆水后切块待用2、把所有材料放入炖盅内，隔水炖4小时后加入适量盐即可.功效：广东的春季多为潮湿、阴冷，所以春季的汤水中，多加入薏仁、土茯苓、鸡骨草等祛湿利水的药材，猪横脷（也叫猪胰）与鸡骨草相结合，成就了一道健脾祛湿、清肝火的好汤，炖制的过程中加入蜜枣，令到汤水更清甜更滋润，是一道非常可口的食疗汤水哦！ps:煲汤后的猪横脷捞起，推荐蘸豉油吃，别有一番风味
四砂仁陈皮鲫鱼汤材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼~克、芫荽4棵、生姜3片。做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微*。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。功效：健脾祛湿。
五剑花薏米猪骨汤材料：冬瓜适量、猪骨1斤、剑花、陈皮、薏米
做法：
1、冬瓜洗净连皮切成大块。2、陈皮和薏米一起浸泡半小时，然后刮去陈皮白色的内膜。剑花也洗净备用。3、除猪骨外的所有材料一起放进汤锅内加清水煮沸。4、猪骨放进锅里焯去血水。5、放进煮沸的锅中，大火烧开10分钟后转小火煮1-1.5小时。6、熄火前加盐调味即可
六冬瓜薏米煲水鸭原料：水鸭半只、果皮一块、蜜枣2颗、薏米g、扁豆g、盐适量。原料处理：水鸭洗净，果皮用水泡开后刮囊，冬瓜洗净后切块备用。做法：1、将水鸭出水。2、将所有材料放入锅中，用压力锅小火压45分钟后，加盐调味即可
有了这6款简单操作的祛湿汤，小伙伴们既可以自己煲汤，又可以和家人一起分享，这真真是极好的。
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