原本健康的小伙子，却在按摩后突然身亡……
这起意外给所有人敲响警钟！
事发那个晚上，27岁的小张（化名）和同事来到一家浴室洗澡，小张觉得肩颈有点不舒服，让技师帮忙按一下。
当时小张没有任何反应，离开浴室没多久就感到头晕、难受，继而无法行走。医院次日因抢救无效宣告身亡。
颈椎病不能随便按，按摩不当可致瘫痪
看到这里大家也许认为有些危言耸听
但是！
颈椎病不能随便按，按摩不当可致瘫痪
近期有关颈椎按摩后出现瘫痪甚至死亡的报道时有发生！
颈椎病四个信号，不可不知！
怎样才能知道自己的颈椎是否健康？在日常生活中，身体出现四个小信号，就预示着颈椎可能出了问题。
1、长时低头伏案工作，感觉到头晕难受;
2、不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻;
3、正常直行走路却常出现“跑偏”问题;
4、经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。
如果这四个信号中，有一项符合自己，那就要格外注意保护颈椎、预防颈椎病了！
“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
分享一个简单食醋外敷治疗颈椎病：
材料：食醋
做法和用法：
1、把醋倒进一个干净的小盆子里，再浸入干净的纱布。
2、然后取出纱布并敷于颈椎疼痛处。
3、再把热水袋装上热水敷在纱布上，热敷30—40分钟。
4、之后再用热毛巾擦拭2—3分钟，最后用干毛巾擦干。
用此法一般15天后症状有明显改善。
保守
以上方法虽能缓解疼痛，不过只能起到辅助的作用，想要消灭颈椎病，必须使药效深入到骨质里面，先激发骨骼的自愈能力。
有的年老体弱骨病者不适合手术，需采用保守的治疗，最常见的是传统膏贴。
因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的效果。
绿豆丝瓜
原料：绿豆50克，丝瓜1条。
制法：将绿豆洗净后用温水浸泡，丝瓜洗净后切成小块，两者同加水毫升，煮至绿豆成豆沙，即可用来外敷。
功效：有清热解署、通络的作用。
还有一些i缓解颈椎疼痛的锻炼方法，下面普及一套颈椎操！
1、鹰式
在瑜伽垫上山式站立开始，吸气，双手臂相互缠绕，抬起右腿向上，微屈膝，右腿放在左腿上面，绕到左腿外侧，慢慢曲双膝，注意不要塌腰拱背，不需要追求翘臀。保持这个动作4-6次深缓呼吸，然后，换另一侧练习相同时间。
2、牛面式
坐立在垫面上，屈双膝，将右脚放在左大腿臀部的外侧，左脚放在右侧臀部的外侧，双臂侧平举，右手向后沿着脊柱向上，左手向上举过头顶，屈手肘，双手在背后交握，保持这个动作4-6次深缓呼吸，然后，换另一侧练习相同时间。
3、哈巴狗式
从海豚式开始，屈双膝，跪立在垫子上，前额点地，双手臂向前伸展，保持4-6次深缓呼吸。
预防脊椎病，生活中注意这几点：
1、保持正确的姿势很重要。无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同一姿势，尤其是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。
2、保持良好的精神状态，加强对疾病的认识，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，对于自身身体变化不够注意，因此一定要重视脊椎病的相关知识。
3、选择合适的寝具有助于更好地预防脊椎病。合适舒适的寝具，不仅可以让你休息好，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。
4、护理好外伤和慢性损伤，以免导致脊椎病。据悉，脊椎病的一大病因就是外伤和慢性损伤，应及时有效地予以治疗，避免长久搁置损伤到脊椎。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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