食疗小妙招：
1、红薯胡萝卜糯米粥
材料：红薯50克、胡萝卜30克、大枣5枚、枸杞10克、糯米克。
做法：将红薯、胡萝卜切成方块，糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮至粘稠即可。有补虚益气、安神补肾的作用。适用于肩周炎患者。
2、三七+鸡蛋
材料：当归15克、三七10克（打碎成粉）、鸡蛋两个、红糖一两。
用法：先把当归洗干净，切成片，放入砂锅中熬15分钟左右，熬出一碗药水即可。然后，把三七粉、鸡蛋液、红糖拌均匀，倒入当归水中，继续煮沸五六分钟，即可食用，每天吃一次，最好是在早饭后半小时服用。对肩周炎的恢复很有帮助。
小提醒：
肩周炎早期要及时调理，可以结合外敷疗法，推荐有活血、消炎、止痛作用的，在调理改善各种骨性病症效果不错。使用10-13天情况就会有所改善，一般情况下患者使用1-2个疗程左右就能康复！
肩周炎患者在生活中要注意：
1、避免久坐不动
肩周炎患者不应该久坐不动，经常活动肩膀，尤其是办公室工作人员，也不应该长时间保持姿势。
2、注意饮食结构
注意饮食护理，平常要吃易消化和清淡的食物，生冷辛辣的食物不要吃。
3、注意睡觉姿势
枕头不能过高过低，晚上睡觉的时候将肩膀垫高点，可缓解酸胀的感觉。
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