病友情况
患有膝关节炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损；两个关节疼痛、痛的不能走路，造成活动受限；来院看诊治疗，采用三氧介入治疗后当场就感觉很好；关节问题处理好后，要求把腰椎间盘突出也一并治疗了；腰的问题也很多，一直影响脚，走路也不好走；低温等离子治疗后效果很好，现在腰也治疗好了...术后反馈
↑↑点击播放以上视频聆听患者心声病友自述；之前痛的叫救命的呀，痛的不能走路，现在治疗后一切都很好，症状消失，活动自如，关节问题处理好了，腰也治疗好了，完全能走路了。这里的医生和护士都很好，他们都很热情，都是大拇指翘翘的。医院
让关节健康的好习惯
01
增加大腿肌力
膝关节承受全身重量，增加股四头肌肌力可减轻膝关节负担。为增加肌力，你可以坐在椅子上或床边，轮流伸直单边的腿使之悬空，让肌肉紧绷，维持10秒左右后放松。重复10-20次。02
良好的姿势
不要翘脚、驼背，减轻脊椎负担、避免椎间盘突出；不要盘腿、跪坐、减轻膝关节压力；不要身体前倾、直接90度弯下腰搬东西，减轻腰椎负担。03
少穿高跟鞋
穿高跟鞋时，膝关节的负重是没穿时的三倍，下楼梯时更可能达到7-9倍。若必须穿高跟鞋，则建议轮流穿着不同高度的鞋以减少同一个部位的软骨磨耗。04
关节部位保暖
天气冷会让血管收缩，血液输送缓慢，进而导致肌肉收缩能力下降、力量减弱，原先由肌肉与关节共同承担的重量因此转移到关节上。所以天冷时一定要特别注意颈椎、腰椎与膝关节的保暖。05
吃得好养关节
补充钙质、多晒太阳，存好骨本以备不时之需。咖啡因会使骨骼变得脆弱，应避免过量摄取。温馨提醒
出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，迟迟未见好的情况下，请及时就医诊治。膝关节炎应尽早确诊，便于确诊后采取必要的措施，减轻患者症状，延缓疾病进展。做到早发现早治疗，才能早日康复。温馨提示
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