工位上时不时仰一下头，转一下脖子，往后扩一下肩，伸个懒腰，OK！继续搬砖！
看似行云流水一气呵成，实则却是当代年轻人无比辛酸的缩影。????
这年头，脖子已经成为年轻人的重点濒危保护对象了。
《生命时报》称：我国约有1.58亿人患颈椎病，0-40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。
颈椎病的病患，正在越来越普遍化、低龄化。
教你两招自查颈椎病！①被检查者低头，检查者一手扶患者头部，另外一个手拉被检查者腕部，两手呈反方向推拉。
此时如果被检查者的手臂感到放射痛或麻木，就可能是颈椎病。
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臂丛神经牵拉试验
②被检查者端坐，头向脖颈痛的一处侧偏，检查者将一手掌放在被检查者的头顶，另一手扭拳，轻轻叩击置于被检查者头顶上的手掌背。
如果疼痛加重，则可能是颈椎病。
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压头试验
③在闭目的状态下，将头颈部慢慢向左右转。
如果出现偏头痛或头晕症状（已经排除可引起眩晕的其他疾病），则可能是颈椎病。
如果症状都对上了，年轻人，你已经很危险了，医院确诊吧！
颈椎病可引发的全身病症至少有70种！古话说，“万病之源，起于颈椎”。
颈椎堪称人体最为繁忙的“交通枢纽”，向上支撑着头颅，向下连接着后背腰腹，负责大脑指挥信号和营养供应的上传下达。
比起“癌症”、“艾滋病”这些谈之色变的绝症，颈椎病作为一种慢性病，开始不适的时候，很多人都觉得没什么大不了。
实际上，颈椎病可引发的全身病症，至少有70种，生活中的很多病症：中风、脑梗、神经衰弱、顽固失眠……这些病的根源都是颈椎病！
颈椎“堵”了——头晕目眩，注意力不集中
颈椎“堵”了——整晚睡不好，早晨醒不来
颈椎“堵”了——整天没精神，憔悴皮肤差
颈椎“堵”了——眼花、耳鸣、手麻、出冷汗
颈椎“堵”了——抑郁、烦躁、心情低落爱抱怨
……
四个小动作保护颈椎健康！如今大部分人的日常状态，可以总结为三句话：抬头看电脑，低头看手机，最后看医生。
为了保护颈椎健康，央视频道《职场健康课》栏目请专家介绍了四个小动作，提升颈部的肌肉力量，颈椎越稳，颈椎也就越安全。
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央视财经《第一时间》栏目视频
动作一：练颈部前侧肌肉力量
首先，用双手将自己“捧成一朵花”，然后下颚向下用力，手向上用力拖住自己的脑袋，注意不要被自己推动仰头，此时颈部前侧肌肉在收缩，锻炼颈部前侧的力量。
动作二：练颈部后侧肌肉力量
双手交叉放在脑后，手的力量向前拉，脖子的力量向后，此时，颈部后侧的肌肉就在收缩。
再将手向下移动一些，同样，手的力量向前拉，脖子的力量向后，让自己不要被拉动，这样颈部下面和背部的肌肉就在收缩。
动作三：练颈部左侧肌肉力量
右手放在自己左耳上方，手向右用力推动颈部，颈部同时用力对抗右手的力。
动作四：练颈部右侧肌肉力量
动作三右手换左手，再做一遍。
以上这四个动作简单、易学，办公室里随时就可以做！为了保护颈椎健康，大家一起动起来。
提起颈椎护理，还不得不提到SKG颈椎按摩仪，一经推出便火爆明星圈。
双十一，SKG还一度刷新了自己的销售记录，稳居天猫、京东等渠道全网按摩类目销量第一。
号称：“15个档位保你舒服上天！15分钟拯救低头族！”
“真香”还是“智商税”？明星同款SKG你种草了没？评论区交流下吧转发+在看快把这么实用的干货分享给身边的朋友吧！猜你想看女性一生中的卵子数目有限，促排卵会提前“用光”卵子？！
健康一整年
01年，别再被伪科普欺骗了！
比刷牙强十倍的牙齿清洁大法，不试试亏大了！
晕车居然是因为「脑子不好」？
你根本不知道女生的身体有多好玩？
姨妈来了，这个动作千万不能做！
喝什么最解渴？答案居然不是水！
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