很多颈椎病患者在平时都不重视这种疾病，在平时也不注意锻炼，脖子常常保持低头的姿势，时间长了，病情也会逐渐加重，等到病情已经超出患者的估测范围了，这时他们才开始恐慌，这个时候治疗起来往往就更加麻烦了。
易患上颈椎病的原因
长时间低头：白领，学生，厨师颈部长期处于低头状态，对颈椎造成损伤，引发颈椎病。
受冷受寒：长时间的刺激，颈部肌肉僵硬,血液流畅不快，有酸胀感。
外部损伤：颈部受到伤害，激烈的碰撞，对肌肉造成拉伤。
患上颈椎产生的症状及危害
经常落枕：经常落枕，要考虑是不是颈椎病所致。经常性出现落枕，主要是颈椎周围韧带松弛，不能维护颈椎关节稳定所致，如果拖延下去，会越来越严重。
顽固失眠、神经衰弱，经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可是连很多医生在前期中都不清楚，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。
下肢瘫痪或排便障碍：颈椎病症状表现为下肢瘫痪、排便困扰。颈椎病患者上肢麻木、疼痛无力、跛行，颈部症状，多数轻微而容易被掩盖。有的颈椎病患者会伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁等。
治疗颈椎的两个方法
姜汁芋头糊
做法：将芋头克去皮、捣成泥状，姜50克洗净捣烂榨汁，姜汁放入芋头泥中，可以加少许面粉(用来减少生姜及芋头对皮肤的刺激性)，搅拌成糊状。
用法：将配好之糊剂摊在塑料布上，厚约0.2厘米，外敷于颈椎疼痛周围，再用绷带包扎固定，上下端要扎紧，以防药液外溢。冬季每3天换药1次，夏季1-2天换药1次，以保持湿润。皮肤敏感可以在皮肤上涂上一层油。
豆豉酱猪心
配料：猪心1千克,豆豉、葱、姜、甜面酱、酱油、*酒各适量。
制用法：将猪心加工后洗净,下入锅中,再放入洗净的豆豉、姜、葱、酱油、甜面酱、*酒、清水适量,用大火烧开后换用小火炖至猪心熟,捞出猪心,稍冷后切成薄片即成。
功效：安神止痛，佐餐食用。配合膏药外敷发，可缩短病程
护理方法
枕头
给自己选一个合适的枕头。长期枕高枕或者是太硬太软的枕头是引发颈椎病的原因之一。
饮食方面
多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物；戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.
锻炼
进行颈部锻炼，增强颈椎的自我保护能力。患者在病情稳定以后就需要进行正确的颈椎锻炼，这是患者必须要做到的，当颈椎周围的组织具有了力量以后，患者的颈椎就不那么容易受到伤害了，也能降低了颈椎病的危害，患者必须要坚持进行正确的锻炼。
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