中老年人群当中，颈椎病发病率是比较高的
这和年龄有一定的关系
不过，近些年来人们经常使用电脑，或是玩手机
有不少年轻人也患上了颈椎病，给身体带来不少痛苦
因此，有些人一直对这种疾病的治疗存在疑惑
颈椎病，困扰着上亿人
初期症状多为脖子等部位酸痛难忍
慢慢的开始恶化，中期视力仿佛急剧下降，模糊
此症状不是近视诱因，其实主要是颈椎病导致的神经压迫造成
头痛，精神状态不佳也是其症状。
但是颈椎病引发的症状那么多
怎么才能确定自己患上了颈椎病呢？
颈椎曲度自检方法
颈椎生理曲度变直或反弓
由于长期坐姿、睡姿不良和颈椎退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸。如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为颈椎反弓。
颈椎曲度自检方法
耳洞与肩峰在一条线上颈椎曲度正常。
耳洞在肩缝前一公分颈椎曲度变直。
耳洞在肩峰前3公分颈椎曲度反弓。
颈椎曲度改变有哪些可怕的症状？颈椎生理曲度变直并不可怕，真正可怕的是颈椎生理曲度变直后带来的症状：
1）颈部疼痛。
颈椎前后的肌肉力量不平衡，导致部分颈部肌肉被过度拉伸，从而出现肌肉劳损或撕裂，导致颈部疼痛。
2）手麻、手部无力等症状。
颈椎的生理曲度可以将头部重量均匀分布给每个椎骨和椎间盘，减轻颈椎承受的压力。
一旦颈椎的生理曲度变直，头部的重量不再被颈椎前凸来缓冲和平衡，将会直接增加颈椎间盘承受的压力，加剧椎间盘的磨损更容易出现椎间盘突出。
当突出的椎间盘刺激压迫神经时，很容易引起手麻或手部无力等症状。
3）头痛、头晕等大脑供血不足症状。
在颈椎上，为大脑供血的重要血管需要从颈椎间孔穿过。
有研究指出，在颈椎生理曲度变直患者中，颈椎骨与椎骨之间的距离变窄，从椎间孔穿过的血管被压迫，导致血管直径变小，血流量较少且慢。
这会直接影响大脑供血，导致头痛、头晕等大脑供血不足等症状。
引起颈椎曲度改变的原因1、当长时间不正确的坐姿、长时间低头劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤等都可能导致颈椎生理曲度变直。
2、外伤可能会诱发颈椎生理曲度变直，许多患者是由于肌肉的疼痛，痉挛，牵拉到骨骼，致使颈椎曲度变直的出现。因此，大家在日常生活中就要注意避免外伤等因素。
3、许多的颈椎病变，如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可导致颈椎生理曲度变直，因此，当日常生活中出现颈椎病变时，应该引起患者的注意，尽量避免颈椎生理曲度变直。
如何恢复正常颈椎生理曲度第一步，将一条毛巾，或者围巾、丝巾环绕颈部，双手抓住毛巾两端，注意要将毛巾尽量放在颈部的中间，不要太靠近头部或者背部。然后慢慢地将头后仰，手上一直保持一定的对抗力，将头仰至最大角度，保持2秒，慢慢回到原位，重复以上动作10次。
第二步，按摩放松肌肉
由于颈前的很多肌肉都附着在锁骨上，因此可以通过按摩锁骨上的肌肉来放松颈前。找到锁骨后，将头放在中立位，双眼平视前方，用食指或拇指按住锁骨稍上方，能感受到绷紧的肌肉，这时候稍用力按压，两侧各需要按摩一分钟左右。
第三步，拉伸颈部。首先向后仰头，拉伸颈部前面的肌肉，每次半分钟左右，重复5次，然后用手扶住对侧的耳朵，向侧面拉伸，这个动作可以拉伸到胸锁乳突肌，接着在仰头的基础上轻微转动头部，拉伸颈部侧面的肌肉，最后在中立位上，用手扶住下巴将头推向对侧，以上三个动作左右各需做一分钟左右。
第四部、婴儿式仰头，像刚学会抬头的小北鼻一样，趴在床上，抬起头，向左右转动，到处看看。最早的颈椎曲度就是这样形成的。
第五步，换一只带有颈椎支撑的枕头。使用这种带有颈椎支撑的弧形枕，可以帮助在睡眠时形成颈椎正确的受力，帮助慢慢恢复颈椎的生理曲度。
以上就是恢复变直颈椎的办法，推荐仅仅有颈椎生理曲度变直的人尝试，如果已经有其他颈椎问题，一定要及时就医，正确治疗，千万不能盲目训练哦。
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综上所述，脖子一旦出问题，绝不仅仅是颈椎病这么简单，它会“上下失联”，引起一系列连锁反应，继而造成身体各个部位的病变。
颈椎疼痛具体的发病原因有以下几点：
1、退变首先是椎间盘的老化退变，随着年龄的增加，椎间盘的含水量逐渐减少，进而逐渐失去弹性和韧性，会出现颈椎间盘的膨出和突出，压迫神经和脊髓，而引起颈椎病。同时椎体、椎体之间的小关节也会发生退变，老化，引起一系列颈部疼痛不适等症状。
2、慢性劳损它明显区别于意外受伤，主要是生活中的颈部超负荷工作引起的。如，睡眠姿势不正确、长时间低头玩手机游戏，躺在沙发或床上高枕而卧、计算机，雕刻，理发师等需长期低头工作者。
3、创伤这个好理解，就是颈部遭受创伤引起颈椎间盘及椎体，韧带损伤而引起的颈椎病。
4、颈部炎症颈部患有急或慢性感染时，可以加速颈部间盘、椎体及韧带的退变，继而引起引起的颈椎病。
再来看看颈椎病会引起什么症状：
1、腰酸背痛
腰酸背痛，身体僵硬，身体抵抗力差，面色晦暗等等症状的出现表明了有颈椎病的小苗头，不过这种程度还不算太严重，可以通过改变生活习惯或者理疗按摩来进行改善，但也绝不能放松警惕，置之不理。
2、落枕
落枕可谓是颈椎病最典型的症状了。正常人偶尔落枕大家都不会在乎，反正一段时间自己就好了，可是如果你频道落枕的话就要小心了，很可能是因为颈椎小关节错位导致的，如果不改善平日的不规范习惯就会逐渐演变为可怕的颈椎病。
3、眩晕
当出现走路不稳，头晕目眩，身体羸弱，经常无故出虚汗，甚至无法独立行走的时候，已经是很严重的情况了，这样的情况下不要自己盲目去按摩针灸了，直接找专业医生治疗吧。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、杜仲茶
原料：杜仲茶叶5克，水适量。
制法：把杜仲茶放入杯中，浇上开水，合盖闷3分钟后，打开，即可饮用，香甜美味的杜仲茶。
适用类型：适于上班族防治颈椎病及因为久坐引发的腰酸背痛。
杜仲是一种常见的中药材，具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、颈肩酸痛的白领很有帮助。
2、橘皮做枕头，有神奇效果
做成圆柱形，颈椎问题也解决了
晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。
制作方法：
橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了!
注意事项：
橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的。
最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮会渗漏。
橘子皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的橘子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
最后是预防颈椎病的办法
1、长期在颈部劳累的状态下工作会导致颈部劳损更为严重，比如在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等
2.纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
3.防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重点
4.软骨组织的营养不是通过血液供给的，而是通过压力变化来进行营养交换的。缺乏活动，软骨就会营养不良，进而导致退化，游泳、打球、瑜伽等都是适合颈部养护的好运动
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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