久坐电脑前、经常低头玩手机让不少年轻人过早地出现颈椎问题，严重者甚至会患上颈椎病。颈椎病轻则引起脖子酸痛、活动受限、手臂发麻，随病情发展，甚至会出现头晕、头疼、走路不稳甚至是猝倒。颈椎病多数是由于人们长期的不良生活习惯造成的，要做到预防颈椎病，首先就要养成良好的生活习惯。
眩晕、头痛、肩痛、手脚麻痹、恶心呕吐，行走不稳，心脏病，心率不齐，高血压，放散痛等都是颈椎病的常见症状。颈肩痛、颈椎病的发病率也大大增加，今天，就来和大家分享颈椎病的来龙去脉和保养常识。
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颈椎是什么？
颈椎是头部连接躯体（胸椎）的重要解剖结构，它既要有足够的稳定性来支撑起头部的重量，又要有足够的灵活性来满足头部各种器官的功能需求。
人体颈椎由7个椎体和5个椎间盘以及关节囊和韧带结构提供机械稳定性，同时颈部的大小、长短不一的众多肌肉为颈椎提供动态稳定性。
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为什么会出现颈椎病？
内因：主要是因为年龄增长引起的退行性变。
外因：缺乏体育锻炼、错误的姿势、外伤、风寒湿邪入侵、发育畸形等都是颈椎病的诱发因素，其中缺乏锻炼和肌肉劳损是颈椎病年轻化的最常见因素。
统计表明，长期伏案工作、低头玩手机电脑、缺乏锻炼、急性损伤后恢复不良的人的患病率是其他人的4~6倍。且有报道指出颈椎病的发病年龄越来越早，最小的十几岁就已经出现症状。
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引起颈椎病的坏习惯有哪些
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颈椎病的治疗
?????????????????????全神通消痛贴组方依君臣佐使配伍，方中：
血竭活血定痛，独活祛风散寒止痛共为君;
川芎、威灵仙、鸡血藤、牛膝活血行气、疏通经络止痛共为臣;
乳香、没药、红花、当归活血补血、散瘀消肿、疗伤止痛，杜仲补肾壮骨，皆作佐药;
冰片与樟脑透皮开窍行药力为使。????????
运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌?运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
按摩推拿疗法
按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施。它的作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
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如何预防颈椎病
一、多做颈部保健操，对于预防颈椎病有很大的作用，可一节一节做，第一节是左右摇头，第二节低头仰头，第三节伸缩颈部，第四节旋转颈部，第五节按摩颈部，第六节拍打双肩，这套颈部保健操长期坚持做的话，不只可预防颈椎病，且还能治疗颈椎病。
二、加强颈、肩部的肌肉锻炼，平时要注意对颈、肩部进行锻炼，同时还要配合一些全身的活动，以更好的提高机体的抗病能力，同时也可以减轻症状。具体的活动量及强度，可根据自身身体状况来定。
三、注意选择合适的床，如可选择睡硬板床，注意不要睡高枕头等，这样可以更好的保持颈椎的生理角度，让其相对更稳定。
四、保持正确的行、坐、卧姿势，平时要注意改变长期低头走路或是工时间伏案工作的习惯，用电脑时间不宜过长，工作一小时可以稍起活动一会，这样有利于缓解颈椎不适，防止颈椎病的发生。
五、做好颈、肩护理工作，要????避免其受凉。尤其是冬季要注意做好这两个部位的保暖措施，夏季不要对着电扇空??调直吹。
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